 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток всем! Люблю заниматься дома и пробовать всякие упражнения... Заметила, что ноги со временем "подтягиваются", но вместе с этим накачиваются мышцы сбоку, с внешней стороны бедра, которые мне ну никак не нужны!!! Может кто знает эффективные упражнения с возможностью избежать данной проблемы?
| Рейтинг: +21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток всем! Люблю заниматься дома и пробовать всякие упражнения... Заметила, что ноги со временем "подтягиваются", но вместе с этим накачиваются мышцы сбоку, с внешней стороны бедра, которые мне ну никак не нужны!!! Может кто знает эффективные упражнения с возможностью избежать данной проблемы? Читать полностью |
Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На сколько мне известно, после нагрузки мышцы необходимо хорошо растягивать.
вы откуда такую инфу то нашли?
а так то растяжкой надо заканчивать любую тренировку..и кардио и силовую
а какие тренировки у вас?
а то можно либо потянуть мышцу или вообще порвать в худшем случае
Девочка не спрашивает радоваться ей или нет !!! Он напрямую говорит, что не хочет такого !!!
А вы советуете радоваться.. Внимательнее читайте.
чтобы не дай бог ничего не появилось...а то ишь ты - мышцы какие то...ишь ты
А лежать на диване... не судите , да не судимы будете !!!!!!!!!!!!!!!!!!
По моему человек не лежит на диване, а то что она спрашивает, значит ей это действительно важно.
может у человека конституция такая, то она боиться какие то места сделать более объемными...Вполне нормальный вопрос.
Вот что мне совсем не понятно, так вот такие шуточки. Человек потому и спрашивает у нас совета.
Кто то здесь даёт действительно дельные советы, но оказывается не все.
Занимаюсь каждый день и силовыми и кардио - и у меня не наросло излишней мышечной массы нигде.
По конституции ЖЕНЩИН это просто невозможно.
Я знаю совершенно противоположный случай...
Грустно...
Остаюсь при своем мнении, удачи !!!
Может и правда, что то гормональное...
Не знаю, может и правда
Она говорит, соблазнов много, после России.
Социальные службы работают на 5 !!!
Теперь буду. Но и упражнения все таки наверное другие найду. И вообще надо начинать медовый и вакуумный массаж
женщины ж разные бывают, не под копирку ж делали нас
вот меня с мышцами вообще беда: вот, называется, в папу пошла
мало того, что косточка крупнячок и 41 размер ноги, так и мышцы туда же, растут как на дрожжах! может, гормоны? но вроде все остальное как девочки
как-то, помню, позанималась по какой-то программе, там, в частности, нужно сидеть на стуле, а после, держась сзади руками, опускать со стула попу и поднимать обратно (не знаю, понятно ли объяснила))). так вот, за ДВА занятия руки так обрельефились, что +3 сантиметра!!! а ведь жирок-то так быстро сходить не умеет
а калланетик с его "балетностью" подарил мне большие твердынные квадрицепсы (или как там они называются, над коленом, в общем).
физрук в университете сказал: "тебе поможет только отсутствие силовых упражнений". ну, я и стараюсь проблемные места не трогать особо. массажик только и растяжка=)
а за два занятия мышца даже у мужчин не растёт- у тебя отёк мышц был
Просто вот в чем дело... Скачала 8 занятий, только не разберусь, сколько по времени нужно выполнять каждое из занятий, прежде чем переходить к следующему...Например , делаем какое то время только первое занятие , потом какое то время только 2-ое и так далее? Помогите разобраться, пожалуйста
Спасибки большое !!!
...незнакомые люди всегда почему-то за спортсменку принимали...хм...а так хочется быть маленькой, хрууупенькой
.youtube.com/watch?v=WyaYM9unpXM&feature=relmfu Посмотрите сами, результат за два месяца! Где то там есть перекаченные мышцы?
Спасибо, девушки!