Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Меняю програму БОДИФЛЕКСА

Добрый день!
Вот решила вступить в эту группу.
Я занимаюсь бодифлексом пол месяца по системе Ирины Макаровой. Я и раньше по ней занималась. Но в отзывах столкнулась на занятия с Мариной Корпан. У неё и система дыхания совсем другая. Я так понимаю её система очень эффективная.

Рейтинг: +13

lel10m

21 марта 2012 года

478

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/457324/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меняю програму БОДИФЛЕКСА</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день!<br>Вот решила вступить в эту группу.<br>Я занимаюсь бодифлексом пол месяца по системе Ирины Макаровой. Я и раньше по ней занималась. Но в отзывах столкнулась на занятия с Мариной Корпан. У неё и система дыхания совсем другая. Я так понимаю её система очень эффективная.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/457324/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/457324/
              ]Меняю програму БОДИФЛЕКСА[/url][/b][/size]
              Добрый день! Вот решила вступить в эту группу. Я занимаюсь бодифлексом пол месяца по системе Ирины Макаровой. Я и раньше по ней занималась. Но в отзывах столкнулась на занятия с Мариной Корпан. У неё и система дыхания совсем другая. Я так понимаю её система очень эффективная. [b][url=https://www.diets.ru/post/457324/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Комментарии:

Marysia

21 марта 2012 года

Я после Макаровой перешла на Корпан. Довольна!

Ответить

swetik71

21 марта 2012 года

ja use boljse3 let s korpan... esli nusno delaju dwasdiw denj, deowzki, ne sabrasiwaite.. posaleete....... ja wernulasj i wse boljse ubesdajusj ztto eto to zto mne nado!!!!!

Ответить

Marysia

21 марта 2012 года

Классно, я кажд день не делаю )))

↑ Ответить

swetik71

21 марта 2012 года

wot otsjuda i minus!! no wedj edim mi 4-5 ras na denj, miszi prosto ne uspewajut i ... otwisaet telo. tak sdelai sagw druguju storonu, i ti budes dowoljna na wse 100%

↑ Ответить

Marysia

22 марта 2012 года

Надо попробовать ))) И буду довольна )))

↑ Ответить

ellaglad

21 марта 2012 года

Привет! Я занимаюсь по книжке Грир Чайлдерс. Выучила комплекс - ночью разбуди, все сделаю. Мне кажется, что у Корпан тоже самое, как в этой книжке. Или я ошибаюсь?

Ответить

swetik71

21 марта 2012 года

MOGU SKASATJ ZTO UPR SXOSI:: NO JA KAK TO S KORPAN:: WEDJ NADO SE NAUZITJSA PRAWILJNO:: A U GRIR PO MOEMU NA EGLISCH::::::

Ответить

Nata Ru

21 марта 2012 года

Я тоже по Корпан занимаюсь и очень довольна ...Марина правильно поставила диафрагмальное дыхание...

Ответить

swetik71

21 марта 2012 года

DEWZONKI A WI NE SADUMIWALISJ; MOSNO I DRUGIE PODKLJUZITJ UPR NO TOLJKO S DIXANIEM::: ili ne srabotaet?

Ответить

Еленочка

22 марта 2012 года

Да, да и еще раз да, только нужно заниматься регулярно и тогда результаты просто класс!!!!

сама с ней третью неделю!!!

Ответить

lel10m

(автор поста)

22 марта 2012 года

Я ни одного дня не пропускаю.

Ответить

Lady Caprice

22 марта 2012 года

Я тоже занимаюсь с Корпан, правда только 3-ий день...

Ответить

lel10m

(автор поста)

22 марта 2012 года

Это хорошо.

↑ Ответить

likasmi

23 марта 2012 года

Я тоже хочу видео уроки с Мариной Корпан. Вообще то я новичок, пробывала 5 лет назад заниматься и похудела нормально , но забеременела и начался токсикоз и не до чего уже не было дела

. А сейчас я решила конкретно заняться собой. С чего лучше всего начать?

Ответить

swetik71

23 марта 2012 года

s wostanowlenija prawiljnogo dixanija pri upr.

Ответить

комарова1

24 марта 2012 года

я раньше занималась с Ларисой Агаповой,потом нашла занятия с М.Корпан и хочу сказать,что с Мариной занятия намного лучше и эффективней.Я не работаю и утром никуда не тороплюсь,так,что занятия БФ с М. Корпан по 40-50 минут меня устраивают

Ответить

swetik71

26 марта 2012 года

dewozki.. ja ot korpan nikuda.. probowala mnogo drugix upr, no mne oni ne sli i ja ostanowilasj na etom.. i dowoljna!!!!

Ответить

ellaglad

29 марта 2012 года

Попробовала Карпан

. Упражнения те же, что и в книжке Грир. Но видео, конечно, нагляднее и понятнее. Отличаются упражнения на боковую растяжку и на пресс. А, вообще, я заметила, чем сильнее и громче делаешь выдох, тем больше втягивается живот и легче делать упражнение. Поэтому, не надо стесняться

Ответить

swetik71

29 марта 2012 года

ja ranjse ne prislusiwalalasj zto nusno sa 2 zasa ne estj.. delalai i wse.. ateperj zuwstwuju esliw siwotike zto to estj, blin, ne wtjanes ego xotj kak dui....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.