Главная > Дневники > Дневник пользователя malinka343

Отчет за 21.03.12. и уменьшение объемов

Приветики

Чето-то меня сегодня на сладкое пробило

и накосячила малость

Завтра сделаю упор на белки

Вчера позанималась от души, ноги болят и пресс. Я рада, надеюсь укрепить все мыщцы и быть красоткой.
А еще я вчера замеряла объемы и заглянула табличку.
С 11 января ушло просто супер в объемах. Сдулась как воздушный шарик

Но я этого не замечаю и если честно, считаю себя толстой до сих пор, хотя говорят, что уже очень даже ничего

Вот мои хвастики

талия

бедра

грудь

Тэги: итог, план питания, отчет

Рейтинг: +9

malinka343

21 марта 2012 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/457393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 21.03.12. и уменьшение объемов</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5226/">итог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11410/">план питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветики  Чето-то меня сегодня на сладкое пробило  и накосячила малость  Завтра сделаю упор на белки<br>Вчера позанималась от души, ноги болят и пресс. Я рада, надеюсь укрепить все мыщцы и быть красоткой.<br>А еще я вчера замеряла объемы и заглянула табличку.<br>С 11 января ушло просто супер в объемах...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/457393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/457393/
              ]Отчет за 21.03.12. и уменьшение объемов[/url][/b][/size]
              Приветики  Чето-то меня сегодня на сладкое пробило  и накосячила малость  Завтра сделаю упор на белки Вчера позанималась от души, ноги болят и пресс. Я рада, надеюсь укрепить все мыщцы и быть красоткой. А еще я вчера замеряла объемы и заглянула табличку. С 11 января ушло просто супер в объемах... [b][url=https://www.diets.ru/post/457393/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник malinka343:

День 1, эксперимент по БУЧ
Экспериментирую с БУЧ
• Отчет за 21.03.12. и уменьшение объемов
Понедельник день веселый
Мое увлечение - тортики :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Комментарии:

Мама Лизы 2

21 марта 2012 года

прекрасные результаты!!!

так держать и дальше

Ответить

malinka343

(автор поста)

21 марта 2012 года

спасибо

↑ Ответить

liev0606

21 марта 2012 года

шикарные результаты и очень быстро!

Ответить

malinka343

(автор поста)

21 марта 2012 года

я сама в шоке, потому что питание назвать сильно диетическим нельзя

↑ Ответить

Таничка_21

22 марта 2012 года

Алинка ты просто умничка!

Отличные результаты!

Талия уже такая стройная)

Ответить

malinka343

(автор поста)

22 марта 2012 года

Я заметила, что она больше не уходит, думаю это мой предел, ведь кости широкие и уже ребра хорошо видно. Не быть мне моделью с параметром 60

↑ Ответить

Таничка_21

23 марта 2012 года

Конечно согласна! Многое зависит от конституции тела. Я до 60 см. тоже никак похудеть не смогу. Даже когда была 47 кг, талия минимум 61 была, и то я думала моя поджелудочная скоро выпадет!

↑ Ответить

coming

22 марта 2012 года

ты слушай окружающих-то)
если говорят - так оно и есть)

Ответить

malinka343

(автор поста)

22 марта 2012 года

Надо в это как-то поверить, а не выходит, не привыкла пока ощущать себя стройнее

↑ Ответить

coming

23 марта 2012 года

привыкай) дело хорошее))

↑ Ответить

Angelochka

27 марта 2012 года

Алина, а на каком питании такие результаты?

Ответить

malinka343

(автор поста)

27 марта 2012 года

Принципы системы 3 кулака, то есть что ем и калорийность по дням (например, в понедельник минимум калорий, в субботу наоборот) и подсчет калорий с соблюдением БЖУ. Ем 1200-1400 ккал и 5-6 раз в день. Если надо подробнее, могу написать

↑ Ответить

Angelochka

28 марта 2012 года

malinka343 пишет:
Если надо подробнее, могу написать

Буду очень признательна

↑ Ответить

Julia W

27 марта 2012 года

Обалдеть!

Вот бы мне так! Бёдра уменьшились на 12 см. за 2 месяца! Вот это круто! А я хоть и питания здорового придерживаюсь, и месяц уже в зале, а результата ноль.

Что мне делать?

Ответить

malinka343

(автор поста)

27 марта 2012 года

У меня изначальный вес больше значительно был, да и обмен разгоняла как могла. Пила витамины группы В 1 курс, частое питание, питьевой режим, цикорий, корица, очень горький шоколад, имбирь, перец

↑ Ответить

Pluchevay

27 марта 2012 года

Вы просто молодчина!

Ответить

malinka343

(автор поста)

27 марта 2012 года

Спасибо

Все благодаря поддержке и советам на сайте!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))