завтрак: запеканка творожная с яблоком -1,5к ( 200гр.), кофе -1к, горький шоколад 1 кубик, не знаю как его считать
обед: гречка -1 к (100гр.), печень говяжья - 1к (150гр.), салат овощной - 1,5 к ( 200гр.) помидор, огурец, сельдерей. лук, соевый соус, чай зел. с имбирем,
перекус: апельсин 1 к (90 гр.)
ужин: котле тки на пару 1,5 к (200гр) горячий салат из стрючковой фасоли с сыром -1 к (150гр), грейпфрут -1 к (150гр.) кефир - 1 к (150 гр)
Пока вроде бы все понятно, вес стоит, завтра посмотрю!
завтрак: запеканка творожная с яблоком -1,5к ( 200гр.), кофе -1к, горький шоколад 1 кубик, не знаю как его считать обед: гречка -1 к (100гр.), печень говяжья - 1к (150гр.), салат овощной - 1,5 к ( 200гр.) помидор, огурец, сельдерей. лук, соевый соус, чай зел. с имбирем, перекус: апельсин 1 к (90 гр.)...
Читать полностью
все произвольно:
фасоль стрючковая отвариваю или МВ
лук обжариваю в ложке оливкового масла, кладу фасоль, перемешиваю,
натераю сыр , любой твердых сортов, добавляю его к фасоли, перемешиваю и сбрызгиваю соевым соусом! Можно есть и горячим и холодным, мне нравится повсякому! Приятного аппетита!
можно рецептик?
фасоль стрючковая отвариваю или МВ
лук обжариваю в ложке оливкового масла, кладу фасоль, перемешиваю,
натераю сыр , любой твердых сортов, добавляю его к фасоли, перемешиваю и сбрызгиваю соевым соусом! Можно есть и горячим и холодным, мне нравится повсякому! Приятного аппетита!