Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Мой зеленый день 21 марта

Добрый вечер девочки.



Решила вернуться к пятнашкам и начала с зеленого дня.
Порции измеряю мерной баночкой, а потом взвешиваю.


Мое питание сегодня. На ужин был еще кусочек кровяной колбаски - 60 г, но не знаю как ее записать по БЖУ, так как покупала на рынке - вдруг захотелось.
Я сегодня умница обошлась без хлеба и с минимум сладкого.

Белков много сегодня, кроме 3 кулаков белковой пищи, белки есть почти во всех продуктах.

Рубрика: разноцветные дни

Рейтинг:  +6
Кери Мур Хелен
21 марта 2012 года 223 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мой зеленый день 21 марта
Добрый вечер девочки.
Решила вернуться к пятнашкам и начала с зеленого дня.
Порции измеряю мерной баночкой, а потом взвешиваю.
Мое питание сегодня. На ужин был еще кусочек кровяной колбаски - 60 г, но не знаю как ее записать по БЖУ, так как покупала на рынке - вдруг захотелось.
Я сегодня умница обошлась без хлеба и с минимум сладкого... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"
Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"
Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"
Комментарии:
Софья П
21 марта 2012 года
0
а хлеб вель можно- он вместо гречи бы прокатил

Кери Мур Хелен
(автор поста)
21 марта 2012 года
0
Я его очень люблю, в последние две недели ела и ела его. В магазине выбирала не булочки, а новый вид хлеба. От гречки я могу оторваться, а от свежего хлеба нет.

Софья П
21 марта 2012 года
0
я сама такая- мне хлеб, особенно свежий, как наркота. Но сейчас стараюсь только одним тостиком в обед ограничиться- типо радуйся что хоть столько можно

Кери Мур Хелен
(автор поста)
21 марта 2012 года
0
У меня тоже был кусочек припасен на крайний случай, но я обошлась без него сегодня. поэтому и рада очень

Софья П
22 марта 2012 года
0

зеброчка
21 марта 2012 года
0
классная менюшка.
Белок я всегда перебираю А вот с углями у тебя хорошо так получилось. А я их недобираю всегда. Боюсь что ли?

Кери Мур Хелен
(автор поста)
22 марта 2012 года
+1
Спасибо.
зеброчка пишет:
я их недобираю всегда. Боюсь что ли?
Видимо внутренний голос тебе говорит- От углей поправляются Я раньше так думала

зеброчка
22 марта 2012 года
0
Кери Мур Хелен пишет:
От углей поправляются
вечером мне их точно нельзя. Проверено. Стараюсь утром и на обед, но все равно не добираю часто

Лася
22 марта 2012 года
0
Отруби "Лито" - мой тайный кайф...
Если не отмерить норму - могу слопать пачку..мне больше всего с морковью нравятся

Кери Мур Хелен
(автор поста)
22 марта 2012 года
+1
А я сейчас ем с кальцием и клюквой, но заметила, что в составе есть сахар и ароматизатор. Очень вкусно. но в следующий раз буду выбирать внимательнее.

Лася
22 марта 2012 года
0
Кери Мур Хелен пишет:
составе есть сахар и ароматизатор
кинулась сразу смотреть свои - нету, слава те господя!!!!

Кери Мур Хелен
(автор поста)
22 марта 2012 года
0
Лася пишет:
нету, слава те господя!!!!
Это замечательно! Я запомню, что надо с морковкой выбирать в следующий раз.

Сильва
22 марта 2012 года
0
вот сколько читаю чужие менюшки, все удивляюсь: сколько много и всего разного вы кушаете, а по калориям выходит не много. Почему ж у меня все наеборот?

Софья П
22 марта 2012 года
0
потому как надо готовить без масла и усиленно овосчи трескать

Сильва
22 марта 2012 года
0
я и готовлю без масла на воде. И овосчи трескаю Ну не знаю

Софья П
22 марта 2012 года
0
ну смотри, у меня вон и объёмы какие порций обожрательные и калошек не так много получается

Сильва
22 марта 2012 года
0
вот и удивляюсь! То ли мой дневник питания такой жирнючий?

Лася
22 марта 2012 года
0
а я не считаю калошки..тока на кулаки ориентируюсь..мой фиолетовый день гляньте -https://www.diets.ru/post/458438/

мыррр
22 марта 2012 года
+1
Ласечка, душа моя.... Вот развес мои сомнения.... Сейчас рубила салатик себе. И вдруг поняла, что я овощи меряю кулаком внутри, т.е.жменькой. Какой размер кулака правильно брать, сколько в кулак помещается или Размером с сам кулак

Сильва
22 марта 2012 года
0
размером с сам кулак

мыррр
22 марта 2012 года
0
Спасибо Танюш! А то я заметила, что сомневаюсь и начинаю мухлевать)))) что повкусней то размером с кулак, что меньше нравится- что в него влезло))))))

Сильва
22 марта 2012 года
0
сама себе адвокат

мыррр
22 марта 2012 года
0
Да вообще)))

Лася
22 марта 2012 года
0
Kosha пишет:
начинаю мухлевать)

Лася
22 марта 2012 года
+1
Кулак - это твой сжатый кулак.

Очень просто измерить объем кулака: нужно взять мерный стакан, набрать в него воды, окунуть кулак и посмотреть, на сколько поднимется отметка воды. Мой кулак вытеснил 170 мл воды. Конечно, у любой еды разная плотность, поэтому 170 мл будет равен 170 г только в случае с водой. Я примерно приравняла 1 кулак к 130 г еды.

мыррр
22 марта 2012 года
0
Спасибо за метод! Пошла мерить кулачок

Лася
22 марта 2012 года
0

Софья П
22 марта 2012 года
0
Сильва пишет:
То ли мой дневник питания такой жирнючий?

Сильва
22 марта 2012 года
0

зеброчка
22 марта 2012 года
0
и мой Тань Блин опять жира до хрена. рыба и орехи это засада просто

Софья П
22 марта 2012 года
+1
я стараюсь красную рыбу и орехи в один день не есть, а то перебор получается. НО, девчи, это же полезные жирки- они не откладываются , а идут как пластический материал для клеточек

зеброчка
22 марта 2012 года
0
Сонь но они портят всю картину БЖУ
Я ж обедаю а работе и нинаю че у них на обед. Вот седня был выбор: рулетики из семги со спаржей (на парУ) или куриные окорока жаренные+картошка пюре. Ты бы что выбрала?

Сильва
22 марта 2012 года
+1
однозначно рулетики и спаржа.

зеброчка
22 марта 2012 года
0
вот и я! А жира сразу до фига получилось а орехи то я уже стрескала на перекус утром. И че теперь?

Сильва
22 марта 2012 года
+1
Соня ж сказала, что все уйдет на пластику - морщинки разгладятся

зеброчка
22 марта 2012 года
0
я запомню ага. Если вдруг не разладятся
Я нашла фитнес для лица - усиленно разглаживаю теперь со всех сторон

Сильва
22 марта 2012 года
0
только смотри, чтобы именно на морщинки. А то уйдут на разглажку мозговых складок

зеброчка
22 марта 2012 года
0
да та шо? Спасибо что предупредила

Сильва
22 марта 2012 года
0
ну ты ж не блондинка - поди пронесет

зеброчка
22 марта 2012 года
0
Сильва пишет:
поди пронесет
нэнадо.
неее я не блондика я рыжая стерва

Сильва
22 марта 2012 года
0
а рыжие такие ядреные

зеброчка
22 марта 2012 года
0
бывает ага

Лася
22 марта 2012 года
0
↑Ответ для ,
зеброчка пишет:
неее я не блондика я рыжая стерва
систра моя!!!!

зеброчка
22 марта 2012 года
0

Лася
22 марта 2012 года
0
↑Ответ для Сильва: только смотри, чтобы именно на морщинки. А то ...
Сильва пишет:
. А то уйдут на разглажку мозговых складок

Софья П
22 марта 2012 года
0
зеброчка пишет:
. Ты бы что выбрала?
рулетики

зеброчка
22 марта 2012 года
0
и я! А орехи к тому времени уже съела 30 гр кешью. Вот так и живу

Софья П
22 марта 2012 года
0
ну я ж писала- сплошная пользительность- не реви

зеброчка
22 марта 2012 года
0
не буду. Вон Танюша написала что морщины разгладятся

Сильва
22 марта 2012 года
0
завтра к зеркалу медленно подходи, а то упадешь - себя не узнаешь

Софья П
22 марта 2012 года
0

зеброчка
22 марта 2012 года
0
↑Ответ для ,
харашо. Медленно в темноте с закрытыми глазьями

Сильва
22 марта 2012 года
0
и пусть муж сзади страхует

зеброчка
22 марта 2012 года
0
ага, чтоб рухнуть так вместе

Сильва
22 марта 2012 года
+1
ага


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь