Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

лосось в пароварке

ну что ты будешь делать, рыбная рубрика так и не появилась! пишу опять в мясную

лосось в пароварке

для начала приготовим соус:

- берем по вкусу небольшие порции имбиря, чеснока, перец чили, немного кинзы и соевый соус, все эти продукты измельчаем в блендере, и в содержимое добавляем кунжутное масло, мед, сок лимона, семена кунжута

а теперь готовим рыбку:

- укладываем заранее приготовленного лосося в пароварку. для того, чтобы пароварку можно было легче отмыть после приготовления, будет лучше предварительно на дно подложить капустный лист. устанавливаем время и ждем приготовления. обычно время готовности составляет в среднем десять - пятнадцать минут, но все зависит от толщины стейка.

после того, как рыбу достанем из пароварки, поливаем ее приготовленным соусом и подаем на стол. приятного аппетита.

расчет БЖУ лосося на 100 г - 201 ккал, Б - 19,2 Ж - 13,3 У - 0

Тэги: рыба, пароварка

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +14

меТАКса

21 марта 2012 года

1510

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/457674/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">лосось в пароварке</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1025/">пароварка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ну что ты будешь делать, рыбная рубрика так и не появилась! пишу опять в мясную<br>лосось в пароварке<br>для начала приготовим соус:<br>- берем по вкусу небольшие порции имбиря, чеснока, перец чили, немного кинзы и соевый соус, все эти продукты измельчаем в блендере, и в содержимое добавляем кунжутное масло, мед, сок лимона, семена кунжута...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/457674/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/457674/
              ]лосось в пароварке[/url][/b][/size]
              ну что ты будешь делать, рыбная рубрика так и не появилась! пишу опять в мясную лосось в пароварке для начала приготовим соус: - берем по вкусу небольшие порции имбиря, чеснока, перец чили, немного кинзы и соевый соус, все эти продукты измельчаем в блендере, и в содержимое добавляем кунжутное масло, мед, сок лимона, семена кунжута а теперь готовим рыбку:... [b][url=https://www.diets.ru/post/457674/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Комментарии:

Галина

21 марта 2012 года

Что то мне кажется в лососе 201 ккал не может быть?

многовато

Ответить

меТАКса

(автор поста)

21 марта 2012 года

брала в таблице калорий в интернете

ну а почему нет? лосось - рыба жирная! в треске, в минтае, хеке - около 100 кал, а уж лосось всяко жирнее будет!

Ответить

лапотушечка

21 марта 2012 года

Лосось вообще-то рыбка жирная. Но больше 153 ккал я не видела. Нашла еще вариант 88 ккал

Кто больше?))
А вообще думаю каждая рыбка имеет свою калорийность. Так точно ведь не скажешь в цифрах, какая-то рыбешка жирная, какая-то тощая...А от жира калорийность сильно зависит.
Так что кушайте полезную рыбку и не парьтесь

Ответить

меТАКса

(автор поста)

21 марта 2012 года

ну насколько она жирная - мнения разделились

а вот что полезная - по-моему, бесспорно

↑ Ответить

kunata

22 марта 2012 года

Ответить

Людмила 23

23 марта 2012 года

Спасибо за рецепт! Рыбу надо кушать раза три в неделю- очень полезно, но у нас она сейчас продается замороженная( несколько раз размораживают и замораживают, от этого невкусная) Будет свежей ждать или речную пробовать. Зимняя рыбалка у нас хорошая. Правда, я люблю больше - морскую. Всего хорошего всем вам,девочки!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных