7 из 50! 300 калорий или куриное вареное филе

МОЙ РАЦИОН:

С утра выпила стакан воды с лимоном, только на этот раз залила кипятком, потому что добавила корень имбиря! Хорошо согревает такой напиток, хотя, кажись, имбиря было за много, уж очень сильно пекло горло.

После коментария yulyul действительно сегодня задумалась, а почему я так кофе много пью? Мне нужна энергия, особенно с утра. Но пить кофе, ведь, дейсвительно вредно. Так вот задумалась... и забила в google чем заменить кофе. И тут всплыл давно знакомый ЦИКОРИЙ.
Такой себе сегодня купила Растворимый цикорий с женьшенем

Вот попробую его теперь пить! Ну СТОЛЬКО хороших слов об этом чуде-напитке пишут, что просто грех его не пить! Посмотрим, в жизни, ни разу его не пила, у мамы, как-то давно спрашивала, она отвечала, ай! гадость, сироп вместа кофе для старушек - завтра первая проба.

У меня сегодня первый выходной. Поэтому сегодня решила воздержаться от кофе - пила какао (2 чайные ложки - вышло 6г) растворённый просто в воде без сахара и молока. .
Вкус, конечно, оставляет желать лучшего... но пить можно.

Далее весь день я ела варенное куриное филе (соль в воду не добавляла, только лавровый лис и чёрный перец). Вот этот шмат полуразмороженного мяса потянул на 263г ,
разделив его на 4 части
чтобы растянут на весь день, только после уварки это мясо весило уже 163г! УВАРИЛОСТ 100г! И выглядело это так

(Ай, по правде не фанат я мяса, я по-большей части травоядное существо. Так что, мясной день повториться наверное не скора.)

Только вот в холодильнике почти протухал мой творог. У меня сердце разрывалось - нужно было спасать! спасла. Четвёртый варенный кусочек филе, был отложен на другой день. А творог (85г) и курицу съела в обед. Не знаю, как там правильно или нет, есть мясо с молочным продуктом, но я осилила и это.

Перебор сегодня только 3ккал! не страшно.

Днём обруч крутила и твистер. Пью много воды, но уже больше так сильно не сушит, как в самом начале.

Чтобы развеяться сходила в магазин - купила грейфрукты и галетки. Теперь надо будет продумать план питания на следующую неделю. Ведь у меня заканчивается ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. Завтра напишу отчёт со всеми таблицами и измерениями! и возможно... да-да я куплю себе электронные весы и тогда, я буду взвешиваться КАЖДЫЙ день. Но если не куплю, взвешаюсь на своих стареньких, не буду ждать 11 дня диеты. Уж очень хочется узнать, сколько всё-таки ушло. Главное не падать духом, если ушло совсем мало. всё ещё впереди...

Закончен 7 день и остаётся 43 дня.