Начальный вес 82,5
Вчера горбушка в микре. -600
Сегодня Овощи. Капустка тушеная. салатик- помид, огур, перец, капуста. Если в маг будет сельдерей куплю и добавлю в салат.
Завтра куричка мммм в духовочке да и с чесночком ммммм
Злаковый- купила любимую Ячневую кашу в пакетиках, клетчатку. ммммммм
Творожный- творог2-5%, сырку куплю и будет целый день ммммммм
Фрукты- запекука я, яблочки. Всё таки теплая пища приятнее и сытнее.
Ну вот план до понедельника
Начальный вес 82,5 Вчера горбушка в микре. -600 Сегодня Овощи. Капустка тушеная. салатик- помид, огур, перец, капуста. Если в маг будет сельдерей куплю и добавлю в салат. Завтра куричка мммм в духовочке да и с чесночком ммммм Злаковый- купила любимую Ячневую кашу в пакетиках, клетчатку. ммммммм Творожный- творог2-5%, сырку куплю и будет целый день ммммммм...
Читать полностью
5 минут осталось, надо капустку доесть