Завтрак!

Когда встаю, выпиваю стакан воды с лимоном и медом. Потом занимаюсь собой и завтракаю минут через 30-40. Съела яблочко или апельсин и пошла по делам или занялась домашней работой. До обеда полная занятость и потом по расписанию. Если хочется кушать - пей!
PS: Скажу по секрету не всегда справляюсь. Зато, когда справляешься - результат очень радует. Желаю упорства и хороших результатов!

А я встаю и сразу делаю массаж живота (5 минут) раздуваю, а потом втягиваю на 10 секунд и так несколько раз, потом стакан воды, через 10 мин. качаю пресс (5 минут), а через минут 15-20 ем фрукт и нормально. Физ нагрузка - снижает чувство голода.. А потом завариваю большую чашку зеленого чая и пью до обеда)))

Я тоже сегодня фрукты ем. По системе нужно кушать через каждые 2 часа . Уже не могу дождаться 12 часов. Еще я себе сделала витаминку. Это смесь кураги изюма и инжира, еще нужно было чернослив, но под кукой и в магазне не было, надо ехать на рынок. Очень вкусно и для такого дня то,что надо! Прошлый витаминный день я только этим и спаслась, а то бы сорвалась.