У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Все о Йоге, Пилатесе и Занятия с Эластичной Лентой в домашних условиях

Упражнения на все мышцы рук

А знаете ли вы, что можно иметь идеальные руки не занимаясь с гантелями? Многие женщины хотят иметь более худые руки, но боятся перекачать их. Я покажу вам 10 эффективных упражнений для рук, делая которые вы добьетесь желаемого результата.

Тэги: упражнения на все мышцы рук, руки

Рейтинг: +22

Natallia777

22 марта 2012 года

785

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/458562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения на все мышцы рук</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24600/">упражнения на все мышцы рук</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1706/">руки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">А знаете ли вы, что можно иметь идеальные руки не занимаясь с гантелями? Многие женщины хотят иметь более худые руки, но боятся перекачать их. Я покажу вам 10 эффективных упражнений для рук, делая которые вы добьетесь желаемого результата.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/458562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/458562/
              ]Упражнения на все мышцы рук[/url][/b][/size]
              А знаете ли вы, что можно иметь идеальные руки не занимаясь с гантелями? Многие женщины хотят иметь более худые руки, но боятся перекачать их. Я покажу вам 10 эффективных упражнений для рук, делая которые вы добьетесь желаемого результата.  [b][url=https://www.diets.ru/post/458562/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Все о Йоге, Пилатесе и Занятия с Эластичной Лентой в домашних условиях":

Упражнения с эластичной лентой и кардио попрыгушки)))
Упражнения для похудения рук с эластичной лентой
• Упражнения на все мышцы рук
Пилатес - упражнения для красивых рук и ног
Йогалатес. Теряем вес

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Комментарии:

Sonalis

22 марта 2012 года

Отличные упражнения! Повторяла все за девушкой, теперь мышцы приятно побаливают

Спасибо

Ответить

Natallia777

(автор поста)

22 марта 2012 года

Пожалуйста, ты прямо не отходя от кассы сразу сделала, молодчинка

↑ Ответить

Sonalis

22 марта 2012 года

Думаю теперь каждый день буду делать некоторые из них.)

↑ Ответить

Natallia777

(автор поста)

22 марта 2012 года

↑ Ответить

barsa lon

23 марта 2012 года

Оо, вот и руки!

Только сейчас увидела! Сегодня опробуем.

Ответить

Natallia777

(автор поста)

23 марта 2012 года

↑ Ответить

Ленарв

7 апреля 2012 года

Вот спасибо! А то после ухода кг,виснет кожа как раз на руках! Как раз то,что искала! Супер!

Ответить

Natallia777

(автор поста)

7 апреля 2012 года

пожалуйста

↑ Ответить

lena1611

7 апреля 2012 года

А можно просто картинки с упражнениями, или текст? У меня нет возможности
посмотреть видио

Скорость инета не позволяет

А с руками проблема....

Ответить

Natallia777

(автор поста)

7 апреля 2012 года

можно, посмотрите другие посты у меня там есть с картинками, это видео просто было в такой версии, его нет в картинках, к сожалению

↑ Ответить

Olga1049

18 июля 2012 года

Упражнения супер! И я поняла, что могу больше!

Ответить

piccolina

18 июля 2012 года

Отличная инфирмация)

Ответить

korny

2 февраля 2013 года

Супер упражнения. Пока смотрела видео, повторяла за тренером. Очень хорошая нагрузка. Спасибо

Ответить

Mariet

1 августа 2013 года

СПАСИБО!!!

Это то что нужно!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы