сегодня вычитала где-то - существует система: перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды, во время еды и 2 часа после ничего не пить!!!
по отзывам оч действенная вещь! кто что слышал об этом???
интересно в чем принцип??!!!
сегодня вычитала где-то - существует система: перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды, во время еды и 2 часа после ничего не пить!!! по отзывам оч действенная вещь! кто что слышал об этом??? интересно в чем принцип??!!!
Читать полностью
ага, слышала, но после одного дня у меня получилось выпито 3 литра воды (после 2-х стаканов уже и есть не хотелось) и на следующее утро отеки но зато калорий мало съедено было
а) два стакана перед едой не дадут переесть
б) запрет на питье после еды не дает перерастянуть желудок
в) 2 часа не есть и не пить после еды. Захочешь есть - выпил два стакана воды, потом поел. Что получается? Дробное питание!
Правильно! У меня сестра так делала! Просто реально меньше съешь, так как желудок уже наполнен водой! Ооочень похудела, при этом ни в чем себе не отказывая, применяя лишь
лапотушечка пишет:
2 часа не есть и не пить после еды. Захочешь есть - выпил два стакана воды, потом поел
Точно не скажу! Она итак стройная, живем мы далеко друг от друга, но когда увидела ее, просто обалдела! Она тогда только неделю так пила и сказала, что на пару кг точно похудела. Но она и весила при росте 174 см - 61 кг!
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
******
Если выпить перед едой - съешь меньше, т.к. желудок уже заполнен. Во время еды и после не надо пить, потому что водой разбавляется желудочный сок и пища не переваривается должным образом. А через час, пожалуйста, пейте.
Можно вместо 2 стаканов воды за пол часа до еды съедать ложку-две отрубей и запить их водой.
Отруби в желудке разбухнут и много уже не съешь.
Помогает справиться с диким голодом.
Я так делала в начале похудения
я думаю она достаточно действенна,если не нарушать основные пастулаты - не наедаться на ночь и не напиваться воды в избытке)))))))))а то может кг и будут уходить,но пухнуть будешь от отеков(((
Нет отеков от воды быть не может,если соленым не увлекаться. Я провожу эксперемент пью 5й- день по 2 лит .воды очень довольна результатом,чувствую себя намного лучше ,и девочки на работе говоря что у меня отеки ушли,говорят на человека походить стала.Вот такие пироги!
а) два стакана перед едой не дадут переесть
б) запрет на питье после еды не дает перерастянуть желудок
в) 2 часа не есть и не пить после еды. Захочешь есть - выпил два стакана воды, потом поел. Что получается? Дробное питание!
Еще есть версии?)
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
******
Отруби в желудке разбухнут и много уже не съешь.
Помогает справиться с диким голодом.
Я так делала в начале похудения