Кто, чем и сколько - ФРУКТОВЫЙ!!!

А сколько дней вы сидите?
Витаминный самый легкий день.
готовить ничего не надо. все фрукты и овощи продаются в магазины)
_______

Терпите не больше 2х часов с одного приёма пищи.
я утром выпиваю зеленый чай и фрукт.)
__________
так каждые 2 часа фрукты (от1до2)взависимости от плода и воду)

____
и удачи.)

Я тоже так делаю, но к вечеру аппетит зверский, аж заснуть не могу))) Да и фрукты надоедают, сейчас еще холодно, хочется чего то серьезного.. У меня второй фруктовый.. Но я уже второй раз на этой диете... В первый раз 90 дней не выдержала, только 35 дней продержалась, но это было лет 5 назад))) В этот раз хочу продержаться до конца и понимаю, что фруктовый день меня подкашивает)))

Вот моё вчерашнее меню:
Завтрак:
Финики 100 г (281ккал)
Бананы 100 г (91ккал)
Орехи кедровые 25 г (168ккал)
Ланч:
Груша 200 г (84ккал)
Мандарин 100г (38ккал)
Обед:
авокадо 70 г (146ккал)
Яблоки 100 г (46ккал)
Оливковое масло 5 г (45ккал)
Сок лимонный 10 г (2ккал)
Орехи кедровые 25 г (168ккал)
Ужин:
Орехи кедровые 50 г (337ккал) авокадо 70 г (146ккал)
Яблоки 100 г (46ккал)
Оливковое масло 5 г (45ккал)
Сок лимонный 10 г (2ккал)
Голода небыло

Я тоже уже метнулась в магазин и купила орехов, съела гр 50 и вроде отпустило, сейчас чуть переворю и на эллипс бегать))) самое страшное впереди - вечер!!! днем хоть делом себя отвлечь можно от дурных мыслей и непослушных рученок, которые к холодильнику тянуться

а помидорки огурчики капуста? это можно? я хочу капустный салатик замутить на следующий витаминный!

наверное не возброняется, но масло то нельзя))) чем заправлять планируешь?

ну и правильно, если на ужин аппетит мне свинью подложит, обязательно салатик замучу

Отчет за сегодня:
Яблоко - 1
банан -2
орехи - 50 гр
морковка - 1
И все....

в прошлый фруктовый без орехов обошлась)))

А где написано что орехи обязательно? У меня книжка есть, я такого не нашла)))

500 гр ананаса и на ночь 100 мл кефира и чаем(против болей в животе)

как ни странно вчерашний фруктовый на ура прошел!!! Даже не голодно было)) Результат - 500 гр. УРА!!! Сегодня белковый - вареная куриная грудка, бульончик и салатик из огурцов, помидоров и перца!!! А вечером бег))) Вроде по тихоньку втягиваюсь, не смотря на то, что вчера муж всячески уговаривал составить кампанию и выпить бокал вина - Я УДЕРЖАЛАСЬ!!!

Мерси! Главное за остальные не набрать обратно