Сегодня пятый день. Вчера ничего не нарушила. За день съела 3 зерновых хлебца, 2 пакетика овсяной каши и отруби на ужин. Отвес 900 граммов. Это самый лучший за все дни. Кушать не хотелось, самочувствие хорошее. Сегодня с утра съела немного 2% творога, разбавленного кефиром. Что особо радует, что кушать практически не хочется. Наверное, желудок привык.
Сегодня пятый день. Вчера ничего не нарушила. За день съела 3 зерновых хлебца, 2 пакетика овсяной каши и отруби на ужин. Отвес 900 граммов. Это самый лучший за все дни. Кушать не хотелось, самочувствие хорошее. Сегодня с утра съела немного 2% творога, разбавленного кефиром. Что особо радует, что кушать практически не хочется. Наверное, желудок привык.
Читать полностью
Спасибо! Большинство пишет, что на кашах набирают, а у меня наоборот. Оказывается, мой организм плохо переносит белок в чистом виде, в смысле без ничего.