Немного напоминания- почему не уходит вес.
Взяла из страничек интернета эти небольшие напоминания.
1 причина--Соль - это всегда задержка жидкости в теле, а это означает блокирование программы сжигания жира. Поэтому, если употреблять много соленого, как бы мы не старались идет задержка жидкости и это тормозит процесс похудения.
2 причина- недостаточное употребления воды.
На каждые 450 грамм вашего веса необходимо14 грамм воды. Это при нормальном весе. Но если надо снизить массу тела, надо добавить еще 500 мл грамм воды.
Например- ваш вес 80 кг делим на 450 умножаем на 14 получается ---два с половиной литра воды в день надо выпивать.
А если вы хотите похудеть надо добавить еще 500 мл воды.----
получается что надо 3 литра, НО ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО НЕТ противопоказаний
Все что мы читаем в книгах, журналах и газетах надо проверять все информации и учитывать свое здоровье, консультироваться с врачом и не все пробовать бездумно на самом себе.
Чтобы не навредить своему телу. Нельзя переусердствовать в быстром похудении
Немного напоминания- почему не уходит вес. Взяла из страничек интернета эти небольшие напоминания. 1 причина--Соль - это всегда задержка жидкости в теле, а это означает блокирование программы сжигания жира. Поэтому, если употреблять много соленого, как бы мы не старались идет задержка жидкости и это тормозит процесс похудения. 2 причина- недостаточное употребления воды...
Читать полностью
а ела что?
соль, молочные продукты, алкоголь - удерживают воду в организме.
я пью 5-5,5 л и вес снижается даже если солёное поем (не не много, конечно, и только с утра)
Девочки, когда вы не употребляете жиров, организм пугается и начинает его образовывать и накапливать. Вот питайтесь согласно ДД и у вас будут каждый день отвесы. Воды я пью 1, 7-1,9 в день. Соли пока ем мизер. В первые 3 дня из меня ушла вода 2 кг.
По поводу воды. Приведу ответ доктора тибетской медицины С.Г. Чойжиминаевой: Обильное питье может на первых порах улучшить функцию кишечника! Но уже через три месяца человек понимает, что это лишь видимость улучшения, - неминуем ЗАПОР, причиной которого оказывается ГИПЕРТРОФИЯ слизистой желудка и кишечника - она набухает.
Если вовремя не прекратить "водное насилие" над организмом, начнут БАРАХЛИТЬ в начале ПЕЧЕНЬ, и СЕРДЦЕ, а вскоре СЕЛЕЗЕНКА и ПОЧКИ!!! Ухудшится температурный обмен в организме, водно- солевой, жировой, белковый. Отеки после сна возникают как раз из-за ухудшения работы сердца и почек.(ну об этом знают все )
выдержка из книги:
Ваш организм нуждается минимум в шести — восьми стаканах воды в день.
Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан — за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан — через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.
(Чтобы разбудить свой механизм жажды, я по совету дипломированного тренера и диетолога выпиваю до завтрака 1.5 л воды. На весь остальной день приходится еще 3,5 л)
Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близкорасположенных клеток.
Вода — это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество.
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.
К сожалению, у меня нет таких ссылок, у меня книга по тибетской медицине.
Кстати, там же говорится о том, что считаются все выпитые напитки, не только вода.
Пить более 2-х или 2,5 литров - ваше право. Каждый проводит добровольно над собой эксперименты..
интересный комментарий про воду---у меня как то всегда сомнение было по поводу воды и какое то сопротивление--возможно это как и с вегитарианством , тоже не для каждого подходит
Когда наступает жажда,это знак того что организм обезвожен,каждый индивидуален,поэтому насиловать водой себя не надо,я пью 3 и более когда как.но у меня большие физ.нагрузки.Поэтому кому сколько пить решает,каждый сам.Главное пить воду
В книге Татьяна Владимировна пишет, что возможно 2 варианта взаимоотношений с солью. Если вы выбираете отказ от соли, то в случае нарушения, например, рыбки солененькой поели, вас ожидает "утро китайского пчеловода", но через 2-3- дня эта вода уйдет. Второй вариант - постоянное употребление небольшого количества соли, все-таки, значительно уменьшенное, но регулярное. В таком случае вы будете постоянно "носить с собой" 2-3- литра лишней воды.
Первое время достаточно будет 2 литров. Постарайтесь утром натощак если не стакан воды, хотя бы половину, маленькими глоточками.
И через 40 мин - после еды. Но все равно не залпом - так она пройдет мимо, а нужно что бы вода напитывала клетки.
прикинь сейчас по сайту лазила по этому в клубах, тут оказывается еще одна Кошко Наглое есть, я сначала подумала это ты,а оказалось Казахстан. Так что теперь Вас две сестренки
Добрый всем день!!!! Девочки я пью воду 2 л в день, могу с уверенностью сказать, разрешились многие проблемы со здоровьем!!!! Конкретно легче стало с аллергией, улучшилось пищеварение, и снижение веса,многое другое ,и.т.д.
Конечно разные авторы пишут по разному кому верить ,вот вопрос??? Девчонки посоветовали почитать статью, Профессор, доктор медицины Ф. Батмангхелидж. Статья изумительная все конкретно , доступно, ясно!!!! Если кому интересно почитайте.
Каждый человек должен пить воду, но смотря сколько. Если повышенное давление 1-1,200, мормально-до2-2,100 если все в порядке, спортсмены -3,-3,100. всех под одну гребенку нельзя,все люди разные!!!! Я точно теперь знаю , что НЕ пить воду НЕЛЬЗЯ!!!!! Удачи всем!!!!
Пью 2-2,5, иногда 3 литра в день, соль в пищу кладу, как и всегда. Только раньше быстрее сбрасывала, а сейчас всё уже 2 недели стоит. Не пойму, в чём причина
соль, молочные продукты, алкоголь - удерживают воду в организме.
я пью 5-5,5 л и вес снижается даже если солёное поем (не не много, конечно, и только с утра)
Обильное питье может на первых порах улучшить функцию кишечника! Но уже через три месяца человек понимает, что это лишь видимость улучшения, - неминуем ЗАПОР, причиной которого оказывается ГИПЕРТРОФИЯ слизистой желудка и кишечника - она набухает.
Если вовремя не прекратить "водное насилие" над организмом, начнут БАРАХЛИТЬ в начале ПЕЧЕНЬ, и СЕРДЦЕ, а вскоре СЕЛЕЗЕНКА и ПОЧКИ!!! Ухудшится температурный обмен в организме, водно- солевой, жировой, белковый. Отеки после сна возникают как раз из-за ухудшения работы сердца и почек.(ну об этом знают все
вот почитайте:
http://lib.rus.ec/b/200928/read
Ваш организм нуждается минимум в шести — восьми стаканах воды в день.
Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан — за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан — через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.
(Чтобы разбудить свой механизм жажды, я по совету дипломированного тренера и диетолога выпиваю до завтрака 1.5 л воды. На весь остальной день приходится еще 3,5 л)
Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близкорасположенных клеток.
Вода — это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество.
Кстати, там же говорится о том, что считаются все выпитые напитки, не только вода.
Пить более 2-х или 2,5 литров - ваше право. Каждый проводит добровольно над собой эксперименты..
вот, я могу подтвердить.
ну, все мы разные, конечно....
однако если на дюкане, например, ограничить воду, то у кого хошь запор неминуем
по всем параметрам!
И через 40 мин - после еды. Но все равно не залпом - так она пройдет мимо, а нужно что бы вода напитывала клетки.
Конечно разные авторы пишут по разному кому верить ,вот вопрос??? Девчонки посоветовали почитать статью, Профессор, доктор медицины Ф. Батмангхелидж. Статья изумительная все конкретно , доступно, ясно!!!! Если кому интересно почитайте.
Каждый человек должен пить воду, но смотря сколько. Если повышенное давление 1-1,200, мормально-до2-2,100 если все в порядке, спортсмены -3,-3,100. всех под одну гребенку нельзя,все люди разные!!!! Я точно теперь знаю , что НЕ пить воду НЕЛЬЗЯ!!!!! Удачи всем!!!!