Сколько наедаете за день в кг?

Всем привет! Вот задалась я таким вопросом - влияет ли наетое за день кол - во кг на отвес утром? Сегодня было
Тарелка супа из шпината с овощами
Тарелка овсянки
Тарелка гречки
И котлета из гречки и картофеля, Рецепт которой сегодня кто- то выложил. ( мне не понра, но съела одну, чтобы распробовать нормально)
Итого, вся еда и вода за день прибавила 2 кг к 18-00. Еды больше не будет есс- нно.. Вот теперь интересно, будет ли утром отвес- привес?
Как у вас? Сколько за день можете накушать?
Спасибочки
Рейтинг:  +18
ИРЛИ
23 марта 2012 года 1302 115
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сколько наедаете за день в кг?
Всем привет! Вот задалась я таким вопросом - влияет ли наетое за день кол - во кг на отвес утром? Сегодня было
Тарелка супа из шпината с овощами
Тарелка овсянки
Тарелка гречки
И котлета из гречки и картофеля, Рецепт которой сегодня кто- то выложил. ( мне не понра, но съела одну, чтобы распробовать нормально)
Итого, вся еда и вода за день прибавила 2 кг к 18-00... Читать полностью
 


Дневник ИРЛИ:



Комментарии:
Страницы: 1 2


23 марта 2012 года
+2
а у меня сегодня во как утро 96,3 сейчас 96,5

23 марта 2012 года
+1
Т. Е. Если еды не будет, то завтра будет хороший отвес! А что ела?

23 марта 2012 года
+1
ИРЛИ пишет:
Т. Е. Если еды не будет,
самый прикол в том что еда будет! вот намыливаюсь кушать а то по калоришкам не добор ,да и поужинать надо ..да и маман приезжает!

23 марта 2012 года
0
Понятно.. Просто ты сегодня еще толком не ела

23 марта 2012 года
+1
Шоколад сладкий 22 г
Кофе растворимый, без сахара 250 г
Молоко 3,2% жирности 50 г
картофельное пюре 100 г
свинина вареная 100 г
фасоль белая в томат соусе 100 г
сок грейпфрукт сочная долина 200 г


А ща буду спагетти с грибами

23 марта 2012 года
0
фига се

23 марта 2012 года
+1
ИРЛИ пишет:
фига се
чаго? ты опять меня макаронами будешь ...как сказать то ...попрекать

23 марта 2012 года
+1
Неа, свининой, шоколадом и пюре

23 марта 2012 года
0
И сочной долиной!!!! Не пью соки из пакетов

23 марта 2012 года
0
ИРЛИ пишет:
Не пью соки из пакетов
зажрались вы мадам! а я вообще соки перестали пить и газировку-воду пююю. А это так..домой затесалось но все же вкусно...иногда! а мне блин лень соковыжималку доставать...выжимать...а мыть её ващщщщеее вломм!

23 марта 2012 года
0
ИРЛИ пишет:
Неа, свининой, шоколадом и пюре
ну и че! худею же

23 марта 2012 года
0
Вот и обидно же тут овощи, каши, творог и стоит вес, а то и позет вверх

23 марта 2012 года
0
да ты и так худая!

23 марта 2012 года
0
Точно, ага

23 марта 2012 года
0
ну а какая???? прям мммммм..то что надо!

24 марта 2012 года
0
colle88 пишет:
96,3 сейчас 96,5
вот .вечером вчера после всего съеденого 97,8. Сегодня с утра не взвесилась,забыла. Ща пришла получается на 16.00 -96,6 (выпито 3 чашки кофе,съедена котлета с картошкой!)

23 марта 2012 года
+1
Пошла к себе в дневник. посчитала. получилось 1300 г еды. Воду не считала, завтра посмотрю на отвес.

23 марта 2012 года
0
А питалась чем?

23 марта 2012 года
+1
Утром каша с творогом, бутерброд с вяленой говядиной
На ланч - чечевица с индейкой и кофе с кусочком сыра
Обед - лапша куриная, творог, кусочек форели
Полдник - яблоки
Ужин - курица с салатом из пекинки и пшенка( немножко),

23 марта 2012 года
0
А размер порций контролируете? Так много еды разнообразной

23 марта 2012 года
0
Ну конечно, все под контролем . Если эти 1300г разделить на количество приемов, то получится, примерно, по 260 г.

23 марта 2012 года
0
кстати а про сколько мы съедаем в кг. тоже недавно...точнее вчера задумалась! а сегодня ты мне напомнила!

23 марта 2012 года
+1
от 400 гр до 1 кг еды

23 марта 2012 года
0
Это чтобы отвесы были? Это с учетом водички?

23 марта 2012 года
0
если творог или кефир то больше чем 400 гр не сьем.Овощей могу 500 гр сьесть,а фруктов 200 гр.
воды выпиваю литра 2,клетчатки грамм 300.
Вообщем,утром вижу 34 кг,а вечером может и 36,5 показать.
Что бы не трепать себе нервы взвешиваться лучше утром)
Вес еды на отвес вообще не влияет.Главное БЖУ и калорийность

23 марта 2012 года
+2
Вот мне и интересно - влияет ли вес еды на отвес..
А .. Ааааааааа такое бывает??? Ваш рост.... И вес

23 марта 2012 года
0
Смотря какой еды.От мяса даже 400 гр может быть привес,а вот от 1 кг огурцов свежих-отвес.

23 марта 2012 года
+1
если на диете 200-400гр, если нет ограничений около 1кг

23 марта 2012 года
0
Спасибо

23 марта 2012 года
0
а вот вчера с утра был 96,3 и сегодня с утра тоже а вот наела я вчера ооочень много да еще и пиво пила!

Завтрак:9:00 Зефир 60 г
9:00 Кофе растворимый, без сахара 300 г


Ланч:11:00 фасоль белая в томат соусе 70 г
11:00 свинина вареная 90 г
13:00 Икра горбуши зернистая 8 г
13:00 Кофе растворимый, без сахара 150 г
13:00 Сахар-песок 5 г


Обед:15:00 борщ 322 г
15:00 Хлеб ржаной подовый 24 г


Полдник:18:00 Кофе растворимый, без сахара 150 г
18:00 Шоколад сладкий 18 г


Ужин:19:00 фасоль белая в томат соусе 50 г
19:00 картофельное пюре 100 г
19:00 Огурцы грунтовые 20 г


Другое:21:00 Пиво Жигулёвское 1000 г
21:00 тарань 50 г

23 марта 2012 года
0
colle88 пишет:
Пиво Жигулёвское 1000 г
вот это объемчик

23 марта 2012 года
0
2 бутылочки ! я че один чтоль такой алкаш ььььь?????

23 марта 2012 года
0
вредно так много пить и для фигуры,и для здоровья.Уже год-не пью вообще

23 марта 2012 года
+2
Уже вам еще так мало лет

23 марта 2012 года
0
Annasuperexic пишет:
вредно так много пить и для фигуры,и для здоровья.Уже год-не пью вообще
я даже и не знаю чего ответить! вам столько лет и уже...и столько килограмм... как то давайте не будем говорить о вреде для здоровья!

23 марта 2012 года
+2
нее,не одын,я тоже большой любитель пива,уважаю

23 марта 2012 года
+2
Подумаешь, литр..

23 марта 2012 года
+1
ИРЛИ пишет:
Подумаешь, литр.
!!!!!! Пью,пила,и буду пить! надо пост такой написать!

23 марта 2012 года
0
Провокаторша тебя забросают пустыми бутылками

23 марта 2012 года
0
ну все! надо ник менять...на алкашшшшшшшшшш

23 марта 2012 года
0
Чекушка

23 марта 2012 года
0
ПоллитрА

23 марта 2012 года
0
неееее! ЛИТР!

23 марта 2012 года
0
Ну ты же дееевочка!!!

23 марта 2012 года
0
ИРЛИ пишет:
у ты же дееевочка!
ага ЛИТРАА!

24 марта 2012 года
0
золотые слова я тоже пивко уважаю, вкусненькое оно, зараза

24 марта 2012 года
0
я тоже ЗА!!!!!!!!!!

24 марта 2012 года
0
ИРЛИ пишет:
Подумаешь, литр..
а сколько не подумаешь?

24 марта 2012 года
0
хочу быть стройной пишет:
а сколько не подумаешь
а если не подумаешь...то ваще!

24 марта 2012 года
0
верю

24 марта 2012 года
0
хочу быть стройной пишет:
верю
хватит ржать надо мной!

24 марта 2012 года
0
так я ржу,потому что сама точно такая же выпивоха нашла родную душу

24 марта 2012 года
0
хочу быть стройной пишет:
нашла родную душу
аааааааааа! ну тады ничтяк! тогда смейся

24 марта 2012 года
0
ооо,ну пасиба

23 марта 2012 года
0
хочу быть стройной пишет:
нее,не одын,я тоже большой любитель пива,уважаю
ну слав там всем!

24 марта 2012 года
0
colle88 пишет:
тарань 50 г
я сейчас слюной захлебнусь

24 марта 2012 года
0
liev0606 пишет:
я сейчас слюной захлебнусь
хыхы! че мешает?(не слюной конешн подавится а пивка с таранью)?ну 50 гр. но 50 гр. я конешн не съела

24 марта 2012 года
0
завтра же куплю, у нас уже поздновато по магазинам шарахаться, правда тараньки в нашем городе точно нет, куплю вяленую камбалу

24 марта 2012 года
0
liev0606 пишет:
куплю вяленую камбалу
а у нас такого нет!а сколько у вас времени сейчас?

24 марта 2012 года
0
блин девоньки у меня скумбрия копченая в холодильнике лежит и пиво стоит ХАЧУ

24 марта 2012 года
0
вот это сила воли

24 марта 2012 года
0
да уж 5 дней слюной исхожу

24 марта 2012 года
0
хочу быть стройной пишет:
ХАЧУ
такие вещи незя дома хранить! у меня горбуша была холодного копчения! так я в морозилку ее убрала! и все никак не достанем!а че мешает то? у тебя жесткач диета?

24 марта 2012 года
0
colle88 пишет:
у тебя жесткач диета?
ага,яичная Магги...но сегодня что-то прям весь день хожу,нос в стороны вкусняшек поворачиваю

24 марта 2012 года
0
20-35, вечером есть рыбку не буду, привес будет хорошим, подожду до завтра

24 марта 2012 года
0
liev0606 пишет:
подожду до завтр
ну хорошо! у вас завтра уже скоро!

23 марта 2012 года
+1
у меня около 1 кг без жидкости

23 марта 2012 года
0
Ясненько

23 марта 2012 года
+1
у меня обычно вечером больше на 300-400 гр, но на следующее утро все "рассасывается" и минус еще около 100 гр


23 марта 2012 года
+1
у меня квечеру вес возрастает на 300 грамм. а вот какой отвес буду знать только с завтрашнего утра, т.к сегодня купила весыыы

23 марта 2012 года
0
Спасибо

23 марта 2012 года
0
Поздравляю!!!!!!!

23 марта 2012 года
+1
из моего опыта больше на отвес влияет кол-во ккал в день, чем сколько кг еды+воды (при условии, что не было повода воде задержаться)
простой пример - разгруз на яблоках до 1.5 кг яблок и отвес будет до 1 кг
или день на шоко 100-120 гр - тот же отвес до 1 кг

23 марта 2012 года
0
Ну, разгрузы да..

23 марта 2012 года
0
какая разница разгруз или нет - на привес/отвес влияют ккал

23 марта 2012 года
+2
Это не влияет вообще на вес! Важно качество и сочетание еды. Килограмм тушеной картошки с жирной свининой и килограмм салата из овощей имеют совершенно разную энергетическую ценность

23 марта 2012 года
+1
Да, да, да!!! Я тоже так считаю! Но почему тогда не худеется на моей питашке? Творог, курогрудь, овощи, каши... Мееееееедленнннно мееееедленннно!!!! Так и хочется присесть на строгач какой- нить!!!!

23 марта 2012 года
+1
Быстро уходит тока вода. Если бушь сидеть на белках, которые вообще воду не задерживают - она и уйдет. только это неправильно и небезопасно. Если сочетать белок с зелеными овощами это будет самое безопасное и быстрое похудение, опять же большей частью за счет воды.

23 марта 2012 года
+1
На одних белках я в обмороки падаю и башка болит.. Неее..

23 марта 2012 года
+2
пральна, не хватает энергии.Попробуй есть нетяжелый белок с зелеными овощами, любыми, в любом количестве. Мне когда надо было срочно и много скидывать я так и делала.

23 марта 2012 года
+1
Что такое нетяжелый белок?

23 марта 2012 года
+1
Тоже заинтересовалась...

23 марта 2012 года
+1
обезжиренный творог, рыба, курогрудь, яйки, постное мяско, крольчатина. готовить лучше на пару или отваривать. Я ващет и сосиски метала и колбаску иногда. но это было 3 года назад, щас бы не стала)))

23 марта 2012 года
+1
Т. Е. То, что я ем, но с травкой побольше и все ок будет?

23 марта 2012 года
+2
белок хорошо усваивается с зеленью. брокколи, огурцы, зеленый горошек капуста морская...

23 марта 2012 года
+1
Спасибо

23 марта 2012 года
+1

23 марта 2012 года
+2
КошшшкоНаглое пишет:
нетяжелый белок
а это у нас что? Я вот смотрю после творожного дня у меня хороший отвес. Творог какой белок? И где можно посмотреть "отягчающие" обстоятельства белковой пищи?

23 марта 2012 года
+2
да - в твороге легкий белок
а в мясе - тяжелый. Мясо переваривается долго

23 марта 2012 года
0
Ясненько

23 марта 2012 года
+1
обезжиренный творог

23 марта 2012 года
+1
prettywoman пишет:
Творог какой белок?
обезжиренный творог

23 марта 2012 года
+1
prettywoman пишет:
"отягчающие" обстоятельства
котлеты с картошкой как пример

24 марта 2012 года
+1
Нее ,ну я ж имела ввиду именно белковые продукты .Про котлеты догадываюсь .Спасибо за ответы-разобралась

24 марта 2012 года
+1
prettywoman пишет:
Про котлеты
меж прочим, в домашних паровых котлетках нет ниче плохого!

24 марта 2012 года
+1
Согласна!Позавчера семье жарила, а себе запекала-мне они больше даже нравятся

24 марта 2012 года
+1
я все в АГ запекаю - весь жир в поддоне.

24 марта 2012 года
+1
Классно!

25 марта 2012 года
0

23 марта 2012 года
+1
у меня сегодня грамм 700,но это потому что диета,а так и 5 кг в себя закинуть могу

23 марта 2012 года
+1
Обжорка не наговаривай

23 марта 2012 года
+1
чавой?я ж чистосердечно

23 марта 2012 года
+1
Ну про 5 кг то не гони такого не бУвает!

24 марта 2012 года
0
блин вот надо быдо посчитать пока трескала все подряд-еще бы и больше получилось,наверно

23 марта 2012 года
+1
600-700гр не считая жидкости

23 марта 2012 года
+1
ИРЛИ пишет:
Всем привет! Вот задалась я таким вопросом - влияет ли наетое за день кол - во кг на отвес утром? Сегодня было
Тарелка супа из шпината с овощами
Тарелка овсянки
Тарелка гречки
И котлета из гречки и картофеля, Рецепт которой сегодня кто- то выложил. ( мне не понра, но съела одну, чтобы распробовать нормально)
Итого, вся еда и вода за день прибавила 2 кг к 18-00. Еды больше не будет есс- нно.. Вот теперь интересно, будет ли утром отвес- привес?
Как у вас? Сколько за день можете накушать?

Я бы подкорректировала твое меню, чтобы завтра был отвес.
Завтрак: салат из овощей с льняным маслом, тарелка каши без масла и сахара
Второй завтрак: орехи 15 грам, фрукты 300 гр
Обед:салат 200 гр, отварная грудка100 гр, Тарелка супа из шпината с овощами
Ужин:салат 200 гр, кусок запеченой рыбы или пару рыбных котлет(жирная рыба на ночь дает хорошие отвесы)
Если ты попробуешь такое меню в первый раз, то отвес завтра может быть до 1 кг, а в дальнейшем по 100-200 гр в день. И сытно и комфортно.Я уже месяц на таком питании. Минус 5 кг. Меню очень разнообразное и вкусное, слегка ограничить соль.

23 марта 2012 года
0
Спасибо ела то, что было.. В магазин не выхожу второй день, приболела.

23 марта 2012 года
+1
Выздоравливай

23 марта 2012 года
0
Пасиб

24 марта 2012 года
0
я если не нажираю больше кк, чем надо - то и ппривеса нет


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "