Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Принимайте новенькую. Я уже 3/90 день.

У меня 3-90 дней - углеводный
Завтра: чай и два банана
Обед: Гречка с жареным луком + помидоры, огурцы
Ужин: Думаю гречка + шоколад
В "белковый" ела:
Завтрак: чай + виноград
Обед: Бульон+куриное мясо+ салат( капуста, помидор, огурец)
Ужин: печень куриная с овощами + салат( капуста, помидор, огурец)
В "углеводный" ела:
Завтрак: чай + виноград
Обед: Картофель отварной с петрушкой+салат из свежей свеклы
Ужин: Рагу овощное( капуста, помидор, картофель, лук, томаты).
в перерывах схряцала два яблока. А вес за три дня ушел только 400 гр.
Маловато будет... Читаю некоторые за неделю теряют килограммами, а я с такими темпами за 90 дней потеряю 3 кг.

Рейтинг: +3

noy

23 марта 2012 года

306

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/459986/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Принимайте новенькую. Я уже 3/90 день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">У меня 3-90 дней - углеводный<br>Завтра: чай и два банана<br>Обед: Гречка с жареным луком + помидоры, огурцы<br>Ужин: Думаю гречка + шоколад<br>В "белковый" ела:<br>Завтрак: чай + виноград<br>Обед: Бульон+куриное мясо+ салат( капуста, помидор, огурец)<br>Ужин: печень куриная с овощами + салат( капуста, помидор, огурец)<br>В "углеводный" ела:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/459986/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/459986/
              ]Принимайте новенькую. Я уже 3/90 день.[/url][/b][/size]
              У меня 3-90 дней - углеводный Завтра: чай и два банана Обед: Гречка с жареным луком + помидоры, огурцы Ужин: Думаю гречка + шоколад В "белковый" ела: Завтрак: чай + виноград Обед: Бульон+куриное мясо+ салат( капуста, помидор, огурец) Ужин: печень куриная с овощами + салат( капуста, помидор, огурец) В "углеводный" ела: Завтрак: чай + виноград... [b][url=https://www.diets.ru/post/459986/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Как выжить в крахмальный день!!!
Вопрос про соленья.
• Принимайте новенькую. Я уже 3/90 день.
А сколько вы едите в граммах?
Кто, чем и сколько - ФРУКТОВЫЙ!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Комментарии:

Иришка34

23 марта 2012 года

А сколько тебе сбросить нужно? У меня сначало сразу 2 кг ушло за 4 дня, но это вода, потом добавила спорт и вес встал)) Вообще на весы не стоит ориентироваться. Тут кто то удачную статью на эту тему выкладывал, посмотри))) Вообще думаю если выдержать 90 дней и не нарушать особо, результат по любому очень обрадует!!! Удачи!

Ответить

noy

(автор поста)

23 марта 2012 года

Мне нужно сбросить 7-10 кг. Я просто читаю отзывы других и понимаю что у меня уходит вес очень медлено. Завтра иду в басеин и сауну. Часто заниматься спортом не могу ( нет времени и очень лень.....) и ещё я выпиваю в день жидкости где- то около литра. Болше не могу, уж очень отекаю. Утром просыпаюсь будто я два дня безпробудно употребляла.... Может дело в жидкости.

Ответить

Иришка34

23 марта 2012 года

У меня такая же история.. Из личного опыта, на вес пока не смотри совсем, а то настроение портится)) Просто иди к цели и не оглядывайся и еще ограничь соль по максимуму)) Вода сама выходить начнет)) ну и по возможности, любой фитнес, я сама заморозила абонимент до 2 апреля в клубе, пока дома на эллипсе бегаю и пресс качаю)) Кстати, за сегодня (фруктовый) я съела:
яблоко 1
банан - 2
морковка - 1
орехи не соленые - 50 гр.
и все.. В туалет как после мочегонных бегаю, думаю и весы завтра приятно порадуют))
Так что удачи!
А, еще я вместо воды - зеленый чай свежезаваринный пью постоянно, он тоже мочегонным эффектом обладает

Ответить

Byuf

24 марта 2012 года

Картошка в крахмальный, а не в улгеводный. Почитайте описание диеты

Ответить

Иришка34

24 марта 2012 года

Это наверное опечатка)))

Ответить

noy

(автор поста)

25 марта 2012 года

Да, я ошиблась в названии , картошка у меня была в крахмальный день. Вчера был 4/90 "витаминный", я была в ужасе, целый день ела только фрукты( финики-7, яблоки-1, авакадо-0,3, марковь-1, курага -3) к вечеру стала на весы -63 кг, а когда начинала диету, то была 62,8 кг , а сегодня с утра 62,1 кг. Что со мною не так, почему все худеют , а мой вес стоит практически на месте? Может мне диета не походит?

Ответить

Иришка34

25 марта 2012 года

Все в порядке! Прекрасный отвесик, только я бы финики сократила до 2 шт., а добавила орехи не соленые 50-100 гр. Со временем желудок сократится и есть будешь меньше, а вообще, ИМХО что разнообразие продуктов нужно сократить. Картошку замени на рис (будет сытнее). Все получится, не сварачивай с намеченного пути! Удачи!
P.S. реже взвешивайся, тут по этому поводу кто то даже статью хорошую выкладывал))) Вес не самоцель... Главное здоровье и объемы! +3-3 - ВОДА!!!

Ответить

noy

(автор поста)

25 марта 2012 года

Сегодня у меня белковый день и на обед я запекла курочку с яблочками..... И поела белого мяса и яблочек, так вот сейчас сижу и думаю, яблоки же углеводы, а я их с белком схряцала. Кошмар.

Ответить

12345678

25 марта 2012 года

Не думаю что яблоки нарушение в белковый день,я в перекус бывает яблочко схрумкаю)))

↑ Ответить

Иришка34

25 марта 2012 года

Ну не кори себя так сильно, в следующий раз умнее будешь))) А самоедство нам ни к чему)) Я например, чтобы не смести все что есть к определенному дню, выпиваю перед едой стакан 250 мл зеленого чая или воды, через 10-15 минут - голод притупляется и мозги начинают соображать, что съесть и сколько

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.