Главная > Дневники > Дневник пользователя umka-6525

Тренировки с Джиллиан: вопрос знатокам

Заказала по Инету диски с Джиллиан Майклс. Сегодня получила, посмотрела, Сразу возник вопрос. В курсе "Стройное тело за 30 дней" 3 уровня, каждый уровень по сколько дней надо делать? Или по уровню 30 дней? Или чередовать? Подскажите, а то че-то затупила

Тэги: джиллиан, тренировки

Рейтинг: +4

umka-6525

23 марта 2012 года

448

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/460070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировки с Джиллиан: вопрос знатокам</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7652/">джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Заказала по Инету диски с Джиллиан Майклс. Сегодня получила, посмотрела, Сразу возник вопрос. В курсе "Стройное тело за 30 дней" 3 уровня, каждый уровень по сколько дней надо делать? Или по уровню 30 дней? Или чередовать? Подскажите, а то че-то затупила
                    <a href="https://www.diets.ru/post/460070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/460070/
              ]Тренировки с Джиллиан: вопрос знатокам[/url][/b][/size]
              Заказала по Инету диски с Джиллиан Майклс. Сегодня получила, посмотрела, Сразу возник вопрос. В курсе "Стройное тело за 30 дней" 3 уровня, каждый уровень по сколько дней надо делать? Или по уровню 30 дней? Или чередовать? Подскажите, а то че-то затупила [b][url=https://www.diets.ru/post/460070/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник umka-6525:

Разгрузочный день от Леовита
Кто знает какие-нибудь обычаи при покупке новой машины - поделитесь!
• Тренировки с Джиллиан: вопрос знатокам
Что это за зверь - "маш"?
-50 кг за 13 месяцев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Комментарии:

Djullia

23 марта 2012 года

И мне интересно послушать?

Ответить

Tanek64

23 марта 2012 года

Каждый уровень 10 дней

Ответить

Эллусик

23 марта 2012 года

Именно так.

↑ Ответить

umka-6525

(автор поста)

23 марта 2012 года

А потом как, через 30 дней? Опять повторить?

↑ Ответить

Никуля

3 апреля 2012 года

да.пока легко не станут выполнятся.Потом сменить занятия.там еще есть Ускорь метаболизм.... и еще куча

↑ Ответить

VIVIeN

23 марта 2012 года

Прими мой плюсик ,мне тоже интересна эта тема .

Ответить

Angel_Lel

23 марта 2012 года

Как я поняла 30 дней всего там.

Ответить

Ветер августа

23 марта 2012 года

Каждый уровень выполняется 10 дней. 3 уровня -- 30 дней. Это в идеале, а де факто можете делать ровно столько, пока не почувствуете, что готовы идти дальше.
После окончания можете повторить заново с учётом полного контроля техники и с увеличением веса гантелей, ну или можете новый курс опробовать, благо, что у Джилл их навалом.
Удачи.

Ответить

umka-6525

(автор поста)

23 марта 2012 года

Спасибо за подробный ответ! Занятия каждый день или через день?

↑ Ответить

Porridgecake

23 марта 2012 года

Лучше каждый день, так мышцы не забудут что такое нагрузки и скорей придут в тонус. Но если с утра все жутко болеть будет, то денек можно пропустить, ничего криминального не будет)

↑ Ответить

Ветер августа

23 марта 2012 года

Да, лучше каждый день. Тем более что и нагрузка тут не аховая. Поначалу мышцы с непривычки поболят, разумеется, но если тренироваться через день, то этот период только растянется.

↑ Ответить

Никуля

3 апреля 2012 года

как вам удобно.Вообще каждый день.на 30 дней ведь расчитано.Но если по физическим причинам тяжело, то не перегружайте себя

↑ Ответить

Никуля

3 апреля 2012 года

первые 10 дней 1 уровень.вторые 10 - 2 уровень.и так далее.Лично мне не нравятся ее занятия.Йогалатес и занятия с ЭНВИ ну восточные танцы.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
14 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)