Отчет. И я туда же ))

Вот и я решила отчитываться, для контроля, а то я слабовольная Могу и накосячить. Так, по поводу времени: не обращайте внимание, записывала когда время было. И завтрак-обед-ужин все напутано Прошу смотреть общий, суточный рацион
Цель: до 1500 кк, при таком рационе я вполне удачно худеюФруктов- овощей у нас не было, так что употребляли что есть

Прошу, комментируйте, пинайте
Рейтинг:  +5
Саша Пятакова
23 марта 2012 года 168 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет. И я туда же ))
Вот и я решила отчитываться, для контроля, а то я слабовольная Могу и накосячить. Так, по поводу времени: не обращайте внимание, записывала когда время было. И завтрак-обед-ужин все напутано Прошу смотреть общий, суточный рацион
Цель: до 1500 кк, при таком рационе я вполне удачно худеюФруктов- овощей у нас не было, так что употребляли что есть
Прошу, комментируйте, пинайте Читать полностью
 


Дневник Саша Пятакова:



Комментарии:

23 марта 2012 года
+1
Молодец) Вот только посоветовала бы отказать от масла с сахаром, в принципе и от хлеба было бы не лищним, но знаю что есть люди, которые без него не могут. Не поленилась посчитала) и получилось, что за сутки на масле с сахаром плюс 233 ккал у тебя. Это конечно не много, но сколько на них более вкусных и полезных вещей можно было бы съесть или не есть)

23 марта 2012 года
0
ага, знаю, в принципе без хлеба я обхожусь совершенно легко, а не было бы хлеба, то и масла бы не было Учту Спасибо, что заглянули

23 марта 2012 года
+1
Я не сильно спец но мне кажется мало белка а вообще здесь девочки умницы чёнить присоветуют а если вы считаете калории то вступите в группу про подсчёт калорий там интересно.

24 марта 2012 года
0
белка да, мало, согласна... А вы считаете калории?

24 марта 2012 года
0
я считаю но как то хреновенько получается не худеется блиииин.вес в одной поре. моё жирненькое тельце не хочет с жирком расставаться

24 марта 2012 года
+1
Я думаю соленья не нужно употреблять -т.к они задерживают воду.
Пельмени тоже под сомнением, весь день я бы не стала их кушать.
Масло и сахар тоже думаю лишний .
Если исключить,тогда процесс пойдет быстрее.
По калорийности походит ,но нужно изменить на более полезные продукты.
Должно быть Б-30,Ж-20,У-50

24 марта 2012 года
+1
sas2048 пишет:
Фруктов- овощей у нас не было, так что употребляли что есть
Детские получу, яиц, грудку куриную куплю, помидорки А пока стараюсь хотя бы калорийность соблюдать.

24 марта 2012 года
+1
кашки ,и тебе и деткам полезны будут на завтрак.

У меня даже муж кашки кушает

24 марта 2012 года
+1
везет, а у меня муж терпеть не может каши. а я обожаю, особенно овсянку

24 марта 2012 года
0
Когда- то и мой каши на запах даже не переносил
Нужно постепенно,приучать и объяснять что это для здоровья

24 марта 2012 года
0
088-172-659 04 пишет:
соленья не нужно употреблять -т.к они задерживают воду
ага, я сегодня убедилась

24 марта 2012 года
0
Во ,во я тут рыбки захотела м/с,скушала
На утро бац привесище.

24 марта 2012 года
0
Ужасное питание .Жира много,белка мало,сахар зашкаливает .Вместо сахара лучше бы 1 ч.л мёда и 1 ч.л пыльцы цветочной сьела.А вместо пельменей-мясо с овощами!Вместо батона-100 гр гречи готовой с 2 ч.л томатной пасты и 2 огурца.

24 марта 2012 года
0
читайте внимательней, дома ничего кроме этого и детского питания нет.

24 марта 2012 года
0
лучше уж детское питание чем свинина и сахар

25 марта 2012 года
+1
Детское питание дети сами хорошо поедят

27 марта 2012 года
+1
По каллорийности вроде не много, но уж слишком жиры зашкаливают.
В такие дни (когда дома нет более лёгкой пищи) можно и на разгрузе посидеть

27 марта 2012 года
0
да я вот тоже так подумала, теперь исправляюсь

27 марта 2012 года
+1
вооот, другое дело! удачи

27 марта 2012 года
0
Спасибо Тебе тоже

27 марта 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "