Главная > Дневники > Дневник пользователя Blisteria

Джиллиан - нет проблемным зонам

Сегодня ради разнообразия попробовала другую тренировку и выбрала для этих целей "нет проблемным зонам".
Я в восторге. Нет, даже так - Я В ВОСТОРГЕ! Темп не такой бешеный, но нагрузка нормальная. Я очень хорошо пропотела и очень сильно устала, но при этом мне не пришлось ни разу останавливаться или замедляться. Как говорится, работали даже те мышцы, о которых я не знала. После тренировки почувствовала себя, словно родилась заново. Энергия была везде.
Однозначно добавляю в избранное

Рейтинг: +12

Blisteria

24 марта 2012 года

344

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/460373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Джиллиан - нет проблемным зонам</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня ради разнообразия попробовала другую тренировку и выбрала для этих целей "нет проблемным зонам".<br>Я в восторге. Нет, даже так - Я В ВОСТОРГЕ! Темп не такой бешеный, но нагрузка нормальная. Я очень хорошо пропотела и очень сильно устала, но при этом мне не пришлось ни разу останавливаться или замедляться...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/460373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/460373/
              ]Джиллиан - нет проблемным зонам[/url][/b][/size]
              Сегодня ради разнообразия попробовала другую тренировку и выбрала для этих целей "нет проблемным зонам". Я в восторге. Нет, даже так - Я В ВОСТОРГЕ! Темп не такой бешеный, но нагрузка нормальная. Я очень хорошо пропотела и очень сильно устала, но при этом мне не пришлось ни разу останавливаться или замедляться. Как говорится, работали даже те мышцы, о которых я не знала... [b][url=https://www.diets.ru/post/460373/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Blisteria:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

Диля102

24 марта 2012 года

У меня в закромах папки "Фитнесс" тоже есть эта тренировка (правда, в оригинале), с понедельника займусь ею.
У тебя эта тренька с переводом?

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

Да, с переводом, на рутрекере качала, если что.

↑ Ответить

Диля102

24 марта 2012 года

странно, я тоже оттуда качала, но наша только оригинальный вариант, завтра копну глубже

↑ Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

только что ввела в поиск "нет проблемным зонам" и выдало аж две раздачи с переводом. Может не так давно добавили..

↑ Ответить

Таня 30

24 марта 2012 года

И я тоже очень люблю Джилл я сейчас занимаюсь на тридцатидневном курсе для похудания

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

Я хотела с тридцатидневки начать тоже

Но мой двд-плеер отказался проигрывать это видео, пришлось начать с "плоский живот за 6 недель"

↑ Ответить

sguwenka

24 марта 2012 года

Девочки,у меня просьба

А расскажите про 30 дневный курс,пжлста

А то скачала 1ый уровень,но чет как-то оч легко кажется. Я уже 6 лет в спортклубе, может сразу со 2го начинать???

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

Если легко кажется, то я бы перешла действительно на второй.

↑ Ответить

sguwenka

24 марта 2012 года

а ссылочки нет,где скачать?

↑ Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

вот к примеру - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

↑ Ответить

sguwenka

24 марта 2012 года

Спасиббочки!

↑ Ответить

Диля102

24 марта 2012 года

Я 30дневку пока не трогала: там,судя по скринам, есть немало упров с гантелями, а это явно не моя стихия (пока что). Руки никогда не были для меня приоритетом в плане рельефа, и с гантелями и упражнениями на них я не дружу

.

Постепенно планирую добавлять их в рацион и вести дневник наблюдений здесь=)

Ответить

sguwenka

24 марта 2012 года

А б вот ручки то хотела подкачать, они у мя слабоваты.

Ноги быстрее прокачиваются и легче как-то

↑ Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

Можно тренироваться и без гантель. "Нет проблемным зонам" тоже с гантелями. Можно вместо них взять бутылки с водой 0,5.

↑ Ответить

sguwenka

24 марта 2012 года

Есть гантельки полтора кг)

↑ Ответить

Rute

24 марта 2012 года

а я посмотрела и боюсь пробовать,мне кажется не справлюсь)))хотя плоский живот куда более динамичный,не могу выбрать)

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

"нет проблемным зонам" на 20 минут дольше, чем "плоский живот", но выдержать даже легче на самом деле

↑ Ответить

Софья П

24 марта 2012 года

мне траблы тоже нравятся

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

и мне понравились))

↑ Ответить

nepcuk

24 марта 2012 года

Мне тоже очень нравится эта тренировка

Часть на пресс убойная, а остальное пролетает как одно мгновение.

И метаболизм мне очень по нраву, люблю так, чтобы до звёзд в глазах

Ответить

Blisteria

(автор поста)

24 марта 2012 года

Вот метаболизм буду пробовать на следующей неделе

↑ Ответить

Диля102

24 марта 2012 года

Звёзды в глазах-это вы верно подметили

у меня после первого раза этой полноценной тренировки около часа зрение восстанавливалось

↑ Ответить

lena1611

2 апреля 2012 года

Как я вам всем завидую-ю-ю-ю!

У нас такая скорость интернета,
что скачать, получать, смотреть видео нет никакой возможности.

Ответить

Blisteria

(автор поста)

2 апреля 2012 года

Можно скачать не слишком высокого качества видео, будет весить меньше. Уж за несколько дней должно скачаться )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.