Здравствуйте девочки!
у меня проблема - этап чередования белковых дней с белково-овощными превратился у меня в чередование нарушений и обжорства. если в чисто белковый день я еще держусь (на один день ведь всего!), то в белково-овощной можно есть больше - ключевое слово "можно" и я начинаю активно нарушать, например вчера наелась яблок без меры, а сегодня уже махнула на себя рукой, "пожалела" себя бедняжечку и "съела" пол-холодильника.
уже даже решила, что бросаю эту диету...
но, сейчас вот зашла в группу (чтобы из нее выписаться), немного полазила-почитала и задумалась - может не сдаваться так быстро и легко? начать сначала? дня 2-3 атаки и на чередование?
надо найти способ борьбы с психологическими ловушками, чтобы не считать себя обделенной жертвой, а спокойно и уверенно следовать диете.
может у кого возникают(ли) такие проблемы? может кто что посоветует?
Держитесь,немного терпения и наши прекрасные фигуры нас сполна вознаградят.Удачи,успехов, красоты и обворожительной привлекательности вам желаю.
Может Дюкан для Вас слишком строгая диета и пора с этим завязывать?
Такая система питания ни к чему хорошему не приведёт.
Хочется кушать ешьте яйца, мясо, Сделайте себе много разных порционных желешек и ешьте их.
Отлично отвлекает и утоляет голод.))
Вам нужно дать себе установку и всё получится!!
ЯБЛОКИ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!! даже вокруг них и не ходи. нельзя и точка. можно МЯСО, сколько хочешь. вперед!!!!! все получится. у всех получается, а ты что, хуже?
всем хорошего дня и удачи!