ЗОЖ. День 1.

Итак, отчет пошел сначала.
Вес какой на сегодняшнее утро, не знаю, вчера был 81.3 кг, с этого и будет "скакать". Моя цель 70 кг для начала.
Как стала ездить на машине, пешком практически не хожу, физической активности не стало, поэтому вес и набирается. Надо исправлять эту ситуацию, поэтому добавим для начала аквааэробику два раза в неделю. Ближе к концу месяца мы переезжаем, там лифта не будет, четвертый этаж - только пешком. Плюс, муж обещал гулять со мной по вечерам, благо там парки кругом Как переедем, буду подыскивать фитнес-клуб. Без него мне никак, если езжу за рулем, тратить лишние калории просто некуда))) А еще добавим раз в неделю солярий. Он помогает повысить самооценку, я начинаю больше следить за собой.
Вчера переела вечером, что ланч кушать не хочется даже.. но надо, для ускорения ОВ.
И еще - странно, но несколько дней у меня болят соски, не грудь, а именно соски - изза чего это может быть?

Ем сегодня так:
завтрак - бутик с ржаным хлебом и творожным сыром (очень его полюбила)
ланч - яблоко, две конфетки с чаем
обед - борщ, греча с тушеной курицей, овощной салат, чай
полдник - три маленьких кусочка сыра, две мандарины
ужин - овощной салат с отварной говядиной и чай
перекус - йогурт