Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета дружбы

Рыбка на скорую руку

Сегодня не успела вовремя приготовить обед и пришлось выкручиваться, придумывать что то быстрое.
В морозилке нашла филе Морского языка, разморозила в микроволновке и в ней же приготовила, получилась вкусно.

Делюсь вдруг кому понравится.

1 Филе морской язык
1 не полная чайная ложка паприки
несколько семян тмина
черный перец
сушенный укроп
сушенный чеснок
1/2 ч ложки соевый соус

Все приправы смешать, филе порезать на крупные кусочки и посыпать смесью из приправ, и буквально по несколько капель соевого соуса на кусочек. Ставим в микроволновку на 5 минут в режиме гриль, потом переворачиваем и еще на 3 минуты. Все готово Приятного аппетита.

не забудьте про салат.

Тэги: еда, рыба

Рейтинг: +7

Хельга-Я

25 марта 2012 года

353

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/462465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка на скорую руку</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня не успела вовремя приготовить обед и пришлось выкручиваться, придумывать что то быстрое.<br>В морозилке нашла филе Морского языка, разморозила в микроволновке и в ней же приготовила, получилась вкусно.<br>Делюсь вдруг кому понравится.<br>1 Филе морской язык<br>1 не полная чайная ложка паприки<br>несколько семян тмина<br>черный перец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/462465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/462465/
              ]Рыбка на скорую руку[/url][/b][/size]
              Сегодня не успела вовремя приготовить обед и пришлось выкручиваться, придумывать что то быстрое. В морозилке нашла филе Морского языка, разморозила в микроволновке и в ней же приготовила, получилась вкусно. Делюсь вдруг кому понравится. 1 Филе морской язык 1 не полная чайная ложка паприки несколько семян тмина черный перец сушенный укроп сушенный чеснок... [b][url=https://www.diets.ru/post/462465/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета дружбы":

Дачный рассказ.
Весна идет и начинается любимое занятие!
• Рыбка на скорую руку
Живая матрица (фильм )
Пониженное давление

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Комментарии:

Мироня

26 марта 2012 года

Вопрос ? А что это за рыба такая ? С таким названием ?
За рецепт спасибо---люблю безумно рыбу

Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

26 марта 2012 года

У меня на этикетке, написано, филе Пангасиуса -это одна из разновидности морского языка она очень жирная но для диеты ДД самое то что надо.

Ответить

Вода

26 марта 2012 года

Пангасиус для ДД вообще никаким боком.Её жирность нам не особо-то и нужна, в ней полезности совсем мало, практически нет.
Рыба ДД - скумбрия!!!! И семейство лососевых!!

↑ Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

26 марта 2012 года

не знала что рыба может быть вредной, свежую скумбрию я не встречала, а лососевые мне не по карману, как быть?

↑ Ответить

Вода

26 марта 2012 года

Пангасиус не вредна, но и не полезна. Как ниже заметила девушка, у ней жир твёрдый...В принципе, эта рыба - пустая..в ней нет того, что нужно организму.
Скумбрия есть везде....Вы просто никогда на неё не обращали внимание. Поинтерисуйтесь обязательно и я уверена, найдёте. Это рыба номер один в ДД. Она мега-полезна!

↑ Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

26 марта 2012 года

в общим я люблю скумбрию, но вот свежую, как то не пришлось встретить. Ну а как по ДД в микроволновке готовить можно?

↑ Ответить

Вода

26 марта 2012 года

к копчёной сумбрии моя ода восхваления не относится. Многие девочки ДД-шницы, когда совсем нет времени, готовят в микроволновке, но это скорее исключение. Я лично предпочитаю на гриле, на пару, в духовке.
В общем мой вам совет - микроволновкой не увлекаться

↑ Ответить

nadi00

26 марта 2012 года

Совершенно верно - у пангасиуса жир ближе к говяжьему, застывает, его нужно убирать

Ответить

haciyeva_maryam

26 марта 2012 года

a vi znaete cto v mikrovolnovke gotovit vredno?

Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

26 марта 2012 года

по поводу полезности или вредности много слухов и фактов, все же люди готовят это дело каждого.

↑ Ответить

haciyeva_maryam

26 марта 2012 года

dA govorat cto ocen vredno ploxie bolezni otetogo potom otrjayutsa v organiizme celoeka

↑ Ответить

Гюзель67

26 марта 2012 года

Спасибо за рецепт, попробовала ,но с горбушей, вкусно.

Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

29 марта 2012 года

На здоровье

↑ Ответить

Yanka

2 апреля 2012 года

Ну, да! У нас в Алматы скумбрия только в консервах.

А я больше всего люблю щечки судака - ммм!

Ответить

Мироня

2 апреля 2012 года

Рыбка - это вкусно и с овощами !

↑ Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

3 апреля 2012 года

Да щечки я тоже люблю, очень вкусно

↑ Ответить

Swetik-60

30 июня 2012 года

Спасибо за рецепт !!!!Замечательный!!!! Попробую!!!!

Ответить

Хельга-Я

(автор поста)

5 июля 2012 года

На здоровье! я еще печень куриную так делаю.

↑ Ответить

Swetik-60

21 июля 2012 года

Здравствуйте!!!!Филе Пангаиуса лучше не покупать , он водится в грязных сточных водах, питается отходами!!!! Слушала передачу и смотрела , все показывали, я была в ужасе!!!! После этого я его не покупаю!!!! А рыба действительно вкусная, и жирная!!!!

А рецепт у вас замечательный , я уже писала!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.