Вот и прошла первая неделя на
системе -60. Результат: минус 1 кг.
Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь.
Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных:
1. позавтракать до 12-00;
2. пообедеть до 14-00;
3. не есть после 18-00;
4. не есть сладкое после 12-00;
5. не есть картошку с хлебом/мясом/рыбой/молочкой.
Мне еще во многом надо разобраться в системе -60. Очень хромает у меня БЖУ: или жиры скачут, или углеводы зашкаливают.
Сделала сегодня фото. Очень надеюсь добиться хороших результатов и выставить фотки в рубрике До и После"
Из физ нагрузок пока кручу обруч. Сегодня начала пресс.
Мотивашка
Впереди еще многооооо работы! Нет ничего невозможного! И я добьюсь своей цели с вашей поддержкой
Но при таком весе на особо быстрые результаты можешь не надеяться
А ты когда-нибудь уже весила 49кг?