Главная > Дневники > Дневник пользователя Irina_GG

Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.

Вот и прошла первая неделя на системе -60. Результат: минус 1 кг.

Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь.

Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных:
1. позавтракать до 12-00;
2. пообедеть до 14-00;
3. не есть после 18-00;
4. не есть сладкое после 12-00;
5. не есть картошку с хлебом/мясом/рыбой/молочкой.
Мне еще во многом надо разобраться в системе -60. Очень хромает у меня БЖУ: или жиры скачут, или углеводы зашкаливают.
Сделала сегодня фото. Очень надеюсь добиться хороших результатов и выставить фотки в рубрике До и После"

Из физ нагрузок пока кручу обруч. Сегодня начала пресс.
Мотивашка

Впереди еще многооооо работы! Нет ничего невозможного! И я добьюсь своей цели с вашей поддержкой

Тэги: система -60, похудение, цель

Рейтинг: +3

Irina_GG

25 марта 2012 года

264

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/462918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и прошла первая неделя на системе -60. Результат: минус 1 кг.  Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь.<br>Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных:<br>1. позавтракать до 12-00;<br>2. пообедеть до 14-00;<br>3. не есть после 18-00;<br>4. не есть сладкое после 12-00;<br>5...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/462918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/462918/
              ]Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.[/url][/b][/size]
              Вот и прошла первая неделя на системе -60. Результат: минус 1 кг.  Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь. Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных: 1. позавтракать до 12-00; 2. пообедеть до 14-00; 3. не есть после 18-00; 4. не есть сладкое после 12-00; 5. не есть картошку с хлебом/мясом/рыбой/молочкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/462918/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Irina_GG:

Одела трикотажное платье (фото)
Можно ли спать после тренировок??
• Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.
БЖУ у меня хромает
Надо готовить невкусное, чтобы не хотелось добавки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

мулаточка83

26 марта 2012 года

отличный результат,поздравляю!система очень хорошая,продолжайте дальше!удачи вам!

Ответить

Esenina

26 марта 2012 года

Удачи

Но при таком весе на особо быстрые результаты можешь не надеяться

А ты когда-нибудь уже весила 49кг?

Ответить

Irina_GG

(автор поста)

26 марта 2012 года

да, весила где-то в 18 лет

↑ Ответить

Irina_GG

(автор поста)

26 марта 2012 года

спасибо!

Ответить

SARITA

26 марта 2012 года

1 кг в неделю это много! очень даже хорошо. Сколько я смотрела различных До и ПОсле, в среднем худеют по 4 кг в месяц, т.е. в среднем 1 кг в неделю, чуть меньше.

Ответить

shegal

26 марта 2012 года

согласна! Я сама на -60 и худела примерно 1 кг в неделю... иногда и так не выходило. Но зато закрепляются кгшки, и не скачут при малейшем срыве.

↑ Ответить

К-5-ю-х-а

26 марта 2012 года

это вролне нормально,лучше по 1кг терять за неделю,чем 5 и потом набрать вдвое больше,после диеты

и еще большой плюс в том ,что эта система дисциплинирует

Ответить

shegal

26 марта 2012 года

Вы уверенны, что хотите именно 49 кг?

При вашем росте ( а у меня почти такой же) это довольно низкая цифра...

Ответить

Irina_GG

(автор поста)

26 марта 2012 года

Рост ведь тоже маленький, всего 158 см. И вес 49-52 кг довольно гармоничный при таком росте

↑ Ответить

sguwenka

3 апреля 2012 года

Irina_GG пишет:
Очень хромает у меня БЖУ: или жиры скачут, или углеводы зашкаливают.

Поделитесь инфой, а какое соотношение должно быть? Я видимо проглядела данную инфу

Ответить

Irina_GG

(автор поста)

3 апреля 2012 года

Пишут, что такое должно быть соотношение 30-20-50

↑ Ответить

sguwenka

3 апреля 2012 года

Ага,ага) Нашла уже! Спасибочки!

↑ Ответить

ТАШАУЛЯ

27 апреля 2012 года

Мотивашка слишком тощая!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!