Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.

Вот и прошла первая неделя на системе -60. Результат: минус 1 кг. Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь.
Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных:
1. позавтракать до 12-00;
2. пообедеть до 14-00;
3. не есть после 18-00;
4. не есть сладкое после 12-00;
5. не есть картошку с хлебом/мясом/рыбой/молочкой.
Мне еще во многом надо разобраться в системе -60. Очень хромает у меня БЖУ: или жиры скачут, или углеводы зашкаливают.
Сделала сегодня фото. Очень надеюсь добиться хороших результатов и выставить фотки в рубрике До и После"
Из физ нагрузок пока кручу обруч. Сегодня начала пресс.
Мотивашка

Впереди еще многооооо работы! Нет ничего невозможного! И я добьюсь своей цели с вашей поддержкой
Рейтинг:  +3
Irina_GG
25 марта 2012 года 260 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первая неделя на системе -60 прошла. Отчет.
Вот и прошла первая неделя на системе -60. Результат: минус 1 кг. Немного. Но главное лед тронулся. Тише едешь - дальше будешь.
Я не совсем в идеале соблюдаю все правила системы, но стараюсь придерживаться основных:
1. позавтракать до 12-00;
2. пообедеть до 14-00;
3. не есть после 18-00;
4. не есть сладкое после 12-00;
5. не есть картошку с хлебом/мясом/рыбой/молочкой... Читать полностью
 


Дневник Irina_GG:



Комментарии:

26 марта 2012 года
0
отличный результат,поздравляю!система очень хорошая,продолжайте дальше!удачи вам!

26 марта 2012 года
0
Удачи
Но при таком весе на особо быстрые результаты можешь не надеяться
А ты когда-нибудь уже весила 49кг?

26 марта 2012 года
0
да, весила где-то в 18 лет

26 марта 2012 года
0
спасибо!

26 марта 2012 года
0
1 кг в неделю это много! очень даже хорошо. Сколько я смотрела различных До и ПОсле, в среднем худеют по 4 кг в месяц, т.е. в среднем 1 кг в неделю, чуть меньше.

26 марта 2012 года
0
согласна! Я сама на -60 и худела примерно 1 кг в неделю... иногда и так не выходило. Но зато закрепляются кгшки, и не скачут при малейшем срыве.

26 марта 2012 года
0
это вролне нормально,лучше по 1кг терять за неделю,чем 5 и потом набрать вдвое больше,после диеты и еще большой плюс в том ,что эта система дисциплинирует

26 марта 2012 года
0
Вы уверенны, что хотите именно 49 кг? При вашем росте ( а у меня почти такой же) это довольно низкая цифра...

26 марта 2012 года
+1
Рост ведь тоже маленький, всего 158 см. И вес 49-52 кг довольно гармоничный при таком росте

3 апреля 2012 года
0
Irina_GG пишет:
Очень хромает у меня БЖУ: или жиры скачут, или углеводы зашкаливают.
Поделитесь инфой, а какое соотношение должно быть? Я видимо проглядела данную инфу

3 апреля 2012 года
+1
Пишут, что такое должно быть соотношение 30-20-50

3 апреля 2012 года
0
Ага,ага) Нашла уже! Спасибочки!

27 апреля 2012 года
0
Мотивашка слишком тощая!


Оставить свой комментарий
B i "