Главная > Дневники > Дневник пользователя adb

Ох уж эти диеты!

Доброго всем дня! Диеты, диетами, но физическая нагрузка нужна. Как заставить себя заниматься спортом? Если учесть что работа, дети и дом занимает все свободное время! Начала качать пресс по 30 раз в день, думаю что это не достаточно. Кто чем занимается?

Тэги: диета, спорт

Рейтинг: +2

adb

26 марта 2012 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/463379/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ох уж эти диеты!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/463379/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/26/00/685891_79954-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго всем дня! Диеты, диетами, но физическая нагрузка нужна. Как заставить себя заниматься спортом? Если учесть что работа, дети и дом занимает все свободное время! Начала качать пресс по 30 раз в день, думаю что это не достаточно. Кто чем занимается?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/463379/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/463379/
              ]Ох уж эти диеты![/url][/b][/size]
              Доброго всем дня! Диеты, диетами, но физическая нагрузка нужна. Как заставить себя заниматься спортом? Если учесть что работа, дети и дом занимает все свободное время! Начала качать пресс по 30 раз в день, думаю что это не достаточно. Кто чем занимается? [b][url=https://www.diets.ru/post/463379/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник adb:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Комментарии:

БагИрочка

26 марта 2012 года

Я занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон + отжимания 20 раз и пресс 20 раз. Но у меня и вес большой!
Можете попробовать Джиллиан Майклс, у нее в основном тренировки по 30 минут, но очень эффектные!

Ответить

alissy

26 марта 2012 года

adb пишет:
Если учесть что работа, дети и дом занимает все свободное время!

Это точно. Тут главное начать, потом быстро привыкаешь

и это становится как почистить зубы. А главное - и семья привыкает, не трогает

А занимаюсь по разным видео программам.

Ответить

Таничка_21

26 марта 2012 года

А я сама занимаюсь, с гантельками от 30 до часа. По три раза в неделю. Тут действительно главное втянуться, а потом без спорта жить будет невозможно!

Ответить

adb

(автор поста)

26 марта 2012 года

Спасибо девочки, буду пробовать, но пока больше чем качнуть пресс не получается

Ответить

Таничка_21

26 марта 2012 года

Поприсидай еще, и попрыгать можно)))

↑ Ответить

adb

(автор поста)

26 марта 2012 года

да пробовали прямо на работе в офисе всем женским коллективом, зрелище ужастное

↑ Ответить

angel321

26 марта 2012 года

Каждое утро 15-20 минут бодифлекс.Понедельник 70 мин степ-аэробики, вторник и четверг по 60 мин- латино-американские танцы, планирую в среду попробовать йогу. Втянулась. Очень нравится.

Ответить

adb

(автор поста)

26 марта 2012 года

Молодец!

↑ Ответить

haciyeva_maryam

26 марта 2012 года

uspexov v poxudenii!

Ответить

adb

(автор поста)

26 марта 2012 года

Спасибо! И Вам!

↑ Ответить

БагИрочка

26 марта 2012 года

Купи себе скакалку и хула-хуп

Поверь, они не хуже других тренировок, а времени занимают меньше! да и не обязательно же сразу все делать. Моешь посуду, становись на носочки и приседай. Танцуй под любимую музыку. Сидишь смотришь телевизор - втягивай живот, чем больше, тем лучше!

Ответить

adb

(автор поста)

26 марта 2012 года

Надо попробовать!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.