В последнее время у меня установился какой-то нехороший все время повторяющийся цикл типа "зажор-диета". То есть я машу рукой на все ограничения, ем все подряд (причем много, так как ем с мыслями, что завтра все равно на диету, значит сегодня надо по полной оторваться
) Через пару дней такой жизни, становлюсь на весы, ахаю от ужаса и закручиваю себе все гайки на какой-то период. Как только цифры на весах перестают меня пугать, я снова расслабляюсь и пускаюсь во все тяжкие.
Это мне не нравится ужасно, поэтому я решила несколько отпустить ситуацию. Ну то есть ем, что хочу, без оглядки на завтрашнюю диету. Еду ежедневно записываю. Просто так, без подсчета ккал.
Цель: научиться держать вес без срывов-строгачей; полноценно питаться, не мучаясь угрызениями совести.
Сюда я пришла что бы не только следить за весом, но и начать заниматься спортом, потому что талия оставляет желать лучшего!