26 марта (понедельник) 2012

З:
кофе с сахаром и сливками
бородинский хлеб 3 шт.
сыр, домашний паштет, 2 кругляша краковской
слив.масло
яичница из 2 яиц

О:
овощной суп
сырники 3 шт.
абрикосовый нектар

П:
торт кусочек (доедаю торт...уже устала от него оставшийся если муж сегодня недоест - выброшу 1000 % )
молоко 3.5 % 2 ст.

У:
котлетка из картофеля с укропом 2 шт.
котлетки из морковки 2 шт.
овощной салат со сметаной
яблочный сок 1 ст.

6071 шагов
784 кардиошага 10 минут
205 ккал 12.6 гр
3.33 км

процедуры:
усиленный самомассаж массажной рукавичкой в душе
фруктовый скраб
АЦкрем
лосьон для упругости кожи груди

сегодня гуляла с девочкой, которая родила в тот же день что и я в том же роддоме пообщались - это хорошо но девочка любит гулять только в парке и медленно я аж устала так медленно ходить

приготовила себе на завтра суп-пюре из шампиньонов кое-как удержалась чтобы сегодня им ещё и не поужинать

поробовала сделать комплекс из журнала с Димкой, все кроме упр на пресс...сынка слишком крутоват для утяжеления, к тому же и ему кажется не понравилось решила завтра, когда Димка будет спать, вспомнить йогу от Боба или его Boot camp как раз муж в командировку уедет не буду на него отвлекаться

читаю выдержки из книги "Натоящие мальчики"...психологичекое как бы чтиво...ох и популярны же стлаи все эти заморочки с психологией...пока не поняла нравиться мне книга или нет...и вообще оно мне надо ли?! зацепилась только из-за того что там про мир мальчишек, их эмоции и переживания