 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте.
| Рейтинг: +10 |
|
26 марта 2012 года | 3 | 247 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте. Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку Новички - 300 раз. Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз. Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз. ПЕРЕРЫВ до 5 минут! Задание НЕДЕЛИ - спина. Нам понадобятся гантели или любое другое утяжеление. Встали прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями (утяжелением) кладём на плечи... Читать полностью |
Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Девиз наших занятий: "Безопасно и в удовольствие!"
Это значит, что вы можете начать даже с 50 прыжков в медленном темпе и не высоко. С больными коленями хорошо прыгать без скакалки на кровати или диване
Задание недели думаю вам по силе.
Осаночкой мы регулярно занимаемся.
Так, что приглашаем вас в нашу тёплую компанию.
У нас, как минимум на каждый день 3 упражнение (задание месяца, задание недели и задание на день) Ничего сложного, всё корректируемо. Если задание всё таки не под силу - значит у вас просто выходной!
По субботам и воскресениям заданий нет. Но можно выполнять задание месяца и недели.