Должен был быть фит-тест, планировала взамен опробовать какую-нибудь новую тренировку отсюда же. Но вышло так, что Инсани вообще не было.
Зато было катание на санках с ребёнком в течении часа
Потом я сдала малого маме, переоделась и...пошла бегать! Время уже было 19.25, пробегала без остановки аккурат 35 минут. За это время я пробежала по лесу до детского городка, навернула там три круга и убежала обратно до дома, тоже по лесу. Я вся мокрая была, хоть и оделась специально полегче. У меня даже кулачки вспотели, которые я сжимала во время бега! Чувствую себя отлично
Помню, как когда-то давно я многократно начинала бегать, но сдыхала уже после первой сотни метров: страшная одышка, сердце бухает, ноги заплетаются, морда красная. А сегодня я бежала легко, мне даже не понадобилось моё лекарство от астмы, потому всё это время я дышала ровно-ровно, спокойно-спокойно. Пульс был комфортным.
И никакая беговая дорожка с этим не сравнится! Потому что бежать вперёд на свежем морозном воздухе и, улыбаясь, смотреть на заходящее за деревья солнце -- это настоящее блаженство! Это просто неописуемый восторг!
В новых кросах в самом начале было чутка непривычно, но уже через несколько минут бега я забыла об этом. Плохо в них только одно -- короткие шнурки, которые два раза развязались. А так изитонки мои меня всё радуют и радуют
В довесок 100 отжиманий и 5 подходов к турнику за день.
Ты такая молодец!!
хотя вчера проходила мимо парка, так и тянуло побежать - но одежда и обувь неподходящие были ))))
попробую побегать! после Шона))
Так что очередное спасибо Шону за его Insanity -- спасибо за ровный сердечный ритм, за чистую дыхалку, за подготовленные мышыцы ног. Ну и за выработанную во мне выносливость отдельная благодарность!
Он бы точно удивился
сперва закончить инсанити надо! еще месяц же
а еще я хочу серую футболку исанити!
на сайте БичБади ж написано, кто даст свои фотки до-после, тому бесплатная фотболка полагается!
Правда кто-то писал, что Парашютистка хотела, да не смогла, т.к. она из России... но мы все равно попытаемся!