Помогите выбрать диету...

Привет привет...давно меня тут не было...всё сброшенное набралось снова...но теперь я настроена решительно...у меня в запасе есть 30 дней...и 8кг..
В похудении вроде не новичок но глаза разбегаются... Система -60 исключается...поделитесь кто за этот срок на сколько похудел и на сколько?
Рейтинг:  +5
23РЕВНИВАЯ93
26 марта 2012 года 165 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите выбрать диету...
Привет привет...давно меня тут не было...всё сброшенное набралось снова...но теперь я настроена решительно...у меня в запасе есть 30 дней...и 8кг..
В похудении вроде не новичок но глаза разбегаются... Система -60 исключается...поделитесь кто за этот срок на сколько похудел и на сколько? Читать полностью
 


Дневник 23РЕВНИВАЯ93:



Комментарии:

26 марта 2012 года
0
Я попробовала яичную диету Магги,но вытерпела 1,5 недели...сорвалась,съела пироженое теперь не могу войти в колею...За эти 1,5 недели -4кг,1 уже вернулся,так обидно...В этой диете сладкого не хватает очень

27 марта 2012 года
0
а вот на яичной у меня за неделю -1кг был только

26 марта 2012 года
0
А диета Дюкана?

27 марта 2012 года
0
она слишком долгая...я именно хочу на месяц...а потом ПП

27 марта 2012 года
0
Т.е. Все 8 кг хочешь за 30 дней?
Многова-то. Но в любом случае - вариации на тему Дюкана. На белках сбрасывать легко и не голодно. Т.е. Можно белково-углеводное чередование с перевесом белковых дней

27 марта 2012 года
0
а если так..........Итак, меню на каждый день:
День 1: едим сырые овощи и фрукты - столько, сколько позволяет не быть голодными, яйца вареные 2-3 штуки
День 2: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности
День 3: литр кефира или литр фруктового сока без сахара, сырые овощи и фрукты до насыщения
День 4: литр кефира, 500 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи или рыбы
День 5: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 6: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 %
День 7: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 8: салат из овощей без заправки до насыщения, 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, одно вареное яйцо
День 9: фрукты до насыщения, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной говядины
День 10: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной (или на пару) рыбы, 2 кусочка ржаного хлеба
День 11: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов без заправки, 2 вареных яйца, 150 гр отварной говядины, 4 кусочка ржаного хлеба
День 12: литр кефира, фрукты и овощи до насыщения
День 13: 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, салат из овощей без заправки до насыщения, 2 вареных яйца
День 14: литр кефира, фрукты до насыщения, 4 некрупных отварных картофелины

27 марта 2012 года
0
Если сможешь столько сырых овощей - попробуй. Если бы было лето /в смысле помидоры, огурцы и тд/ - не вопрос. А что сейчас?
Но в принципе тут именно белково-углеводное чередование. Должно работать

27 марта 2012 года
0

27 марта 2012 года
0
Я за месяц похудела на 6 кг (было 80). Исключила жареное, мучное, сладкое, крупы, макароны. Ела мясо, рыбу, курицу отварные или тушеные, яйца, овощи, фрукты, молочные продукты (творог 0%, молоко 2,5%, кефир 1%). Потом вес завис, села на бонский суп (7 дней еще 1,6 кг). Потом опять плато. Прочитала статью про типы фигур www.diets.ru/post/455488/ (у меня щитовидный тип - надо есть много белка, чтоб не чувствовать голод, села на белково-витаминную диету (очень нравится, нет чувства голода), за 5 дней еще 1 кг ушел. Если видите, что вес замирает, меняйте тактику. Если у меня подвиснет опять, сяду на молокочай на 1-2 дня в неделю. Сейчас с 1.01.2012 ушло 11 кг. Вы молоденькая, у вас уровень обмена веществ выше, вы быстрей похудеете. Удачи вам!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "