Большой фото-отчет за последнюю неделю 1 фазы инсанити) Мои результаты)))

Привет всем , дорогие мои стрйняшечки, как же я по вам соскучилась

Неделя без отчетов прошла в общем то неплохо, по питанию вроде бы все нормально, мучное и сладкое я не ела
В принципе всю неделю мое питание было таким:
На завтрак: кашка или хлопья с молоком;
В обед: мясо с гречкой или макаронами;
На ужин творожок с фруктами;
Перекусы: яблоки, бананы, груши.

В итоге на весах я в плюсе + 300 гр за неделю, обидно блин, теперь снова буду каждый день взвешиваться. А может жрать поменьше?

Всю неделю была тренировка Core Cardio & Balance, не сильно тяжелая, единственное тяжелое упражнение было это плие, аж ноги тряслись, и только вчера я его выстояла до конца Кроме этой тренировки, один раз делала Cardio Abs, и с понедельника начала заниматься по моетоду "Ножки мирового стандарта" видео есть здесь
Еще я скачала себе Brazil Butt Lift 3 диска, Insanity Asylum и Sport Fitness Musculation - Bodysculpt Divx Fr с Валери Турпин, буду как-нибудь пробовать, пусть сразу будет все

Так же я начала курс обертываний с медом, перцем и корицей, уже 3 раза сделала и ежедневно мажусь АЦ кремом.

А еще я купила себе новые сапожки и купальник


А теперь тадам, барабанная дробь и 1 фаза инсанити закончена, блин как я рада, я такой спортик оказывается
Вот такая я была до:

А вот это сегодня:


А сейчас поближе, вид спереди

вид сбоку

вид сзади

Вроде бы заметно что поменьше стала

Вот мои замеры за месяц инсанити, точнее за 35 дней


Всего минус 300 гр и минус 11,5 см в объемах
А еще я хочу показать вам с чего все начиналось и какая я было толстая
Вообще я худеть начала с 74 кг, этоя после девятидневной диеты первый раз сфоткалась и замерилась
Спереди

Сбоку

Сзади

Вот это ужас раньше был
А вот таблица по объемам


Вес минус 7,5 кг и в объемах минус 63,5 см Продолжаю совершенствоваться

А еще я забыла показать вам свой новый купальник, правда трусики мне немного маловаты, но я в них все равно влезла это 44 размер И по бокам они мне давят

Так что вот с этими фотографиями будут следующие измерения и сравнивания, буду продолжать инсанити и каждый день заниматься по методу "Ножки мирового стандарта"

Я участвую в конкурсе, если вам понравится мои десерты плюсаните, плиз здесь и вот здесь Всем заранее большое спасибо


Ну вот вроде бы и все, жду ваших комментариев