Я уже сидела на этой диете. Похудела на 6 кг. за 2 недели и очень уменьшилась в объемах. На сегодняшний день мой вес 60 кг, рост 172 см.
Сегодня день прошел замечательно, настроение отличное. Занималась на велотренажере 60 мин. сожгла чуть больше 700 каллорий. Кроме гречки и кефира, воды больше ни чего не ела. Хочу неделю только на гречке и кефире просидеть, а на второй неделе начну яблоки добавлять и овощи.
Я уже сидела на этой диете. Похудела на 6 кг. за 2 недели и очень уменьшилась в объемах. На сегодняшний день мой вес 60 кг, рост 172 см. Сегодня день прошел замечательно, настроение отличное. Занималась на велотренажере 60 мин. сожгла чуть больше 700 каллорий. Кроме гречки и кефира, воды больше ни чего не ела...
Читать полностью
Да,конечно, спорт это святое. Я кручу велотренажер, обруч и пресс качаю. Правда редко когда все в один день, в основном разбиваю,потому как столько времени нет. Сижу в декрете,малышастику скоро 11 месяцев.
За 2 недели 6 кг что-то малова-то...
А сколько у тебя тогда вес был?
Просто я месяц назад когда сильно обжиралась,вес стал 60 и я села на гречку.За 2 дня -4 кг было,потом я конечно же как чмо сорвалась..но все-таки.)
У меня тоже где-то столько гречки и получается. Но я раньше ела 2 столовые ложки гречки,залитые кефиром,утром и вечером, а в обед яблоко и запивала кефиром. И еще я стараюсь после 16 часов уже ни чего не кушать.
Молодчина!!!
А я сегодня уже 8-й день на гречке, а отвес всего 500г (вероятно из-за КД)
Я пью с молоком, где-то пол-литра в день выпиваю. Как ты думаешь может причина маленького отвеса в этом?! хотя вряд ли... ведь по калорийность это меньше, чем литр кефира
А сколько у тебя тогда вес был?
Просто я месяц назад когда сильно обжиралась,вес стал 60 и я села на гречку.За 2 дня -4 кг было,потом я конечно же как чмо сорвалась..но все-таки.)
А я сегодня уже 8-й день на гречке, а отвес всего 500г (вероятно из-за КД)
Я пью с молоком, где-то пол-литра в день выпиваю. Как ты думаешь может причина маленького отвеса в этом?! хотя вряд ли... ведь по калорийность это меньше, чем литр кефира