На скольких только сайтах я пыталась худеть, но там сразу критика и споры в том направлении, что новичок не прав, а все другие правы. Нет, я очень люблю критику, но только настоящую критику, а не способ доказать : "Что я больше тебя знаю обо всем, а ты вот такая...". После этого уже не хочется где-то регистрироваться. Но увидела этот сайт - и обрадовалась!
Немного о себе - я родилась с лишним весом, с 5 лет лежала в эндокринологии, с 5 лет знаю, что такое диета, разгрузочные дни, физические нагрузки, душ Шарко и прочее. Тогда вешала 45 кг. Это много для ребенка. Потом еще больше. Но, благодаря лечению (плохо уже помню) - вес остановился на 45. И в 14 я вешала 45 кг. В 23 года перенесла серьезное заболевание, потом пила кучу гормональных препаратов. Затем был постельный режим. Вес стал 72 кг.
Причем мой рост 148 см!!! Потом прочитала о системе минус 60. Не скажу, что придерживалась ее, всзяла некоторые принципы. Параллельно занималась от 3 до 5 раз в неделю по полтора часа программой Синди Кроуфорд. Похудела - 58-59 кг, и так стоит уже полгода, хоть торты ешь, хоть на голодовке сиди.
На данный момент, в моей голове каша. Знаю систему - 60, знаю про Борменталь и прочее... Ем когда как - но завтрак всегда плотный. А вот ужина иногда нет, иногда срываюсь. Но ем все маленькими порциями - могу наесться одним яблоком.(это образно). Приблизительно считала калории - в сутки не болье 800 Кл съедаю...
Физ нагрузки убрала, так как знакомый тренер сказала, что я уже перекачалась. Ляшки снаружи в рельефе, а вот внутренняя сторона висит. Пресс твердый, но висит живот на уровне пупка (как тренер объяснила - это кожный мешок), и плечи - это караул! Они такие массивные!
Очень жду ваших советов, люди мне говорят, что я нормальная. Но убрать бы хотябы ляшки внутри и живот, и плечи. И при том, при весе 148 см вешать 59 кг это много.
Сейчас хочу купить куханные весы и питаться по калориям. Еще сказали, что есть надо через каждые 4,5 часа. А как на счет сладкого? Мне надо хотя бы с утра кусочек горького шоколада... И когда все таки и каким должен быть последний прием пищи... И возможно ли в моем случае похудеть до 50 кг, если так я в последний раз вешала в 17 лет? А сейчас мне 26. И как убрать (подтянуть кожу)?
В общем каша в голове. Не могу уже разложить по полочкам... С 5 лет - вроде бы должна все знать.
На скольких только сайтах я пыталась худеть, но там сразу критика и споры в том направлении, что новичок не прав, а все другие правы. Нет, я очень люблю критику, но только настоящую критику, а не способ доказать : "Что я больше тебя знаю обо всем, а ты вот такая...". После этого уже не хочется где-то регистрироваться. Но увидела этот сайт - и обрадовалась!
Тут много информации . Удачи тебя
Но делать упражнения только на две эти зоны особо смысла не имеет.
Я вот смотрю на моделей всяких,
на мисс России последнюю, так тоже внутренняя поверхность бедер
дрябловатая.
Смотрю не просто так. У меня тоже это проблемная зона.
Я уже и ультразвуковую кавитацию пробовала и спец. массаж.
Получше, конечно.
Но до желаемого, похоже, как до луны.
Одна голова хорошо, а две лучше.
Только надо уметь читать, анализировать информацию и работать над собой!