Отчет о 3 неделе.

Оттягивала этот момент как могла, но решила написать всё же. Освободить голову от мыслей.
На этой неделе результатов нет, фото будут завтра или послезавтра, когда в комнате все встанет на свои места))
Измерения сегодня показали, что все осталось так же как на прошлой неделе, за исключением веса, он 73,5 кг.

Считаю, что все не так страшно, так как после пятничного пмс-ного мини-зажора и празднования моего 23-летия в воскресенье всё могло быть и хуже. Вчера еще был кусок торта на работе и 3-4 конфеты. Но вечером отлично потренировалась и даже в конце тренировки, после силовой и 30 минут кардио на степпере я пробежала 1 км за 5 мин 30 сек. Считаю это отличным для себя результатом, так как в 11 классе я этого сделать не могла, не хватало выносливости. Это были адские 5 кругов по школьному стадиону, добегала я всегда с привкусом крови во рту, ужас!!!

Еще вчера две девочки заинтересовались в зале, что это за программа тренировок у меня такая. Я их отправила прямиком в мой жж и конечно в рухэлслайф, могла конечно долго распинаться, но мне очень хотелось в душ, да и они бы все равно всё сразу не запомнили))

Только вопрос один сейчас меня мучает: как долго низкоуглеводки можно и нужно придерживаться?