Непродолжительное голодание идёт организму на пользу

Прежде бытующее мнение о том, что недолгое голодание вредно для организма, подтверждения не получило. Напротив, учёным удалось установить, что оно несет положительный для здоровья эффект.

В частности исследование, которое учёные провели, показало, что люди, воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (чаще всего по религиозным соображениям), снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. А больные астмой, голодающие раз в месяц, реже испытывают приступы и замечают, что им становится легче дышать.

Это позволяет сделать вывод - умеренное воздержание от приема пищи может быть полезным, а мягкий стресс, который во время него человек получает, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний.
Поэтому исследователи рекомендуют хотя бы раз в месяц делать разгрузочным целый день. Полезного эффекта, - говорят они, можно даже достичь благодаря пропущенному завтраку или ужину. Вместо них достаточно пить воду – это обязательное условие голодания.