Успела сделать только плиометрику, потому что позвонили мои бобики, сказали, что промокли и уже идут домой.
Зато завтра планирую и чистое кардио, и пресс 16 минут, и пробежка на полчаса. Обычно мои планы выполняются )))
Дополнительно 80 отжиманий (будет ещё 40) и 4 подхода к турнику (будет ещё 2).
Успела сделать только плиометрику, потому что позвонили мои бобики, сказали, что промокли и уже идут домой. Зато завтра планирую и чистое кардио, и пресс 16 минут, и пробежка на полчаса. Обычно мои планы выполняются ))) Дополнительно 80 отжиманий (будет ещё 40) и 4 подхода к турнику (будет ещё 2).
Читать полностью
Ну а почему бы и нет
Я пошла на второй круг, потому что мне очень нравится сама программа. Как почувствую, что надоедает, так сразу поменяю на что-нибудь.
А вообще отжимания дают ооочень большой эффект, я даже не ожидала.
Я пошла на второй круг, потому что мне очень нравится сама программа. Как почувствую, что надоедает, так сразу поменяю на что-нибудь.
А вообще отжимания дают ооочень большой эффект, я даже не ожидала.