ежедневный отчет # 14 + челлендж

1. Спорт.
Привет вам от мешка с картошкой!
После вчерашних тренировок у меня все болит: руки, лопатки, ноги.
А сегодня - Max Interval Plyo
Шикарная тренировка! ) но делать было очень тяжело! Влюбилась с ходу в половину упражнений!
Впечатления:
- в первом круге после 3х по 45сек упражнений, убивающих мои ножки, давать четвертое, которое стандартно убивает их больше всего?? Прыгая Power Jumps я все три раза жалобно скулила: Шон, так нечестно! Это несправедливо, Шоон!
- Упражнение, в котором каждый раз надо отжиматься по 16 раз, и это после "прыжковых" отжиманий. Интересно, через месяц я смогу хоть немного держать этот безумный темп?? ))
- Ждала 3й круг. Растяжка удивила, не ждала ее так рано )) даже чутка расстроила, я-то собиралась еще попрыгать чтобы вконец размазаться по полу )))
По факту я таки размазалась.
Уже после душа, когда, вся под впечатлениями, я пыталась показать Ване некоторые упражнения - прыжковые отжимания, потом из первого круга, когда на руки падаешь, жмешь на трицепс, и, отталкиваясь из жима встаешь на ноги.. В общем, не смогла я ему ничего показать. Тело работать отказывалось )))))) такое странное ощущение )))
Вот от многих слышала - злятся на Шона во врем тренировки, ругаются на него. А я не могу. Люблю его и все тут он такой классный)

2. Питание
пытаюсь кушать по методике Шона. калории правда на глаз измеряю) пытаюсь тк сегодня не дома. завтра буду лучше следить за питанием!

3. Саморазвитие. начала читать про джава скрипт. вообще вне дома сложнее мне как-то себя организовать.
решила каждый день гулять - встречать весну. увидела сегодня почки на вербе. так обрадовалась!

4. челлендж
07 - Ваша фотография, которую сделали не вы.
ну тут пожалуйста) с контакта