Гречневая диета – минус 15 кг

Гречневая диета среди Интернет-читателей занимает третье место в списке наиболее популярных, уступая лишь кремлевской и японской. Почему же эта диета пользуется всенародной любовью?

В отличие от многих монодиет, на гречневой можно сидеть на 5 дней, а все 14! За 2 недели активного поедания гречки вы сможете скинуть от 7 до 15 кг веса. И все это без вреда для здоровья. Хотя существенный недостаток у гречневой диеты все-таки существует: помимо гречки, все эти дни практически ничего нельзя есть. К тому же, желательно гречки совсем не солить, а такие «муки» способны выдержать немногие.

Главные правила гречневой диеты:
- Заливаем любое количество гречки кипятком (варить нельзя) и отстаиваем 12 часов. Соль, сахар, специи не добавляем (мы на диете).


- Допустимо выпить в день литр однопроцентного кефира и неограниченное количество воды.


- Если совсем не можете выдерживать однотонность продуктов питания, перейдите на разнообразие в напитках: зеленый чай с медом и лимоном, отвар шиповника без сахара, клюквенный морс.


- При гречневой диете разрешается употреблять яблоки в неограниченном количестве. Переносить организму легче печеные, чем сырые фрукты. К том же, запеченные яблоки – еще и хорошая профилактика желудочно-кишечных заболеваний. Поэтому не только похудеете, но и очистите организм.