Девочки, милые у меня первый приличный отвес за один день... Вчера у меня был углеводный день с утра ела чернослив и курагу замоченную в воде на ночь (водичку выпила), ланч чай и два печенька из цельнозерновых злаков, обед макароны с тушеными овощами, полдник как ланч, ужин салат из капустки, два сдобных рогалика и кусочек шоколада и конечно вода. И прикиньте за одну ночь отвесик аж 600 гр. Итог с начала диеты -1,400 кг.
Девочки, милые у меня первый приличный отвес за один день... Вчера у меня был углеводный день с утра ела чернослив и курагу замоченную в воде на ночь (водичку выпила), ланч чай и два печенька из цельнозерновых злаков, обед макароны с тушеными овощами, полдник как ланч, ужин салат из капустки, два сдобных рогалика и кусочек шоколада и конечно вода. И прикиньте за одну ночь отвесик аж 600 гр...
Читать полностью
Ну почему много? Я всё рассчитала по калориям. Я же совсем маленькие печеньки ела. Главное что вес начал уходить. А то я уже думала, что со мной что-то не так.
Ага, фруктовый. У меня сегодня на завтрак замоченные в воде чернослив и курага
(очень хорошо мне помогают с туалетом...), на обед завернутые в листья салата вареная свекла с орехами и чесноком)-4 шт. + фруктовый пирог 1 бол. ложка (всевозможные фрукты порезаные + орешки + 1 ложка меда, запеченые в духовке), вечером доем свои овощные рулетики 2 шт + 1 ложка пирога фруктового..... Ну и водичка. Посмотрим завтра результат.
Во что откапала
"К крахмалистым овощам можно отнести баклажаны, морковь, кабачки, тыкву, зеленый горошек, свеклу и пр. Такие овощи оказываются чрезвычайно полезны, если их употреблять с другими крахмалистыми продуктами, некрахмалистыми овощами, жирами, семечками, орехами и кисломолочными продуктами. С белковыми продуктами, такими, как мясо, рыба, молоко и яйца, — крахмалистые овощи абсолютно несовместимы. Кроме того, нежелательно употреблять крахмалистые овощи одновременно с фруктами и сахаром. "
Ну, вот так всегда, опять я с продуктами накуралесила.. И ещё я где то читала что зеленый горошек относится к зеленым овощам, поэтому хотела его скушать с говядиной запечённой с помидорами, луком и чесноком в белковый день. Ничего не могу понять с этими овощами.
Правильно, посмотри пожалуйста, а то я книжку на даче забыла))) Может еще что то интересное найдешь... В рецептах нужно сочетания искать... Там и про приправы и про все))
Но по мне так лучше пускай медленно, но безвозвратно
(очень хорошо мне помогают с туалетом...), на обед завернутые в листья салата вареная свекла с орехами и чесноком)-4 шт. + фруктовый пирог 1 бол. ложка (всевозможные фрукты порезаные + орешки + 1 ложка меда, запеченые в духовке), вечером доем свои овощные рулетики 2 шт + 1 ложка пирога фруктового..... Ну и водичка. Посмотрим завтра результат.
"К крахмалистым овощам можно отнести баклажаны, морковь, кабачки, тыкву, зеленый горошек, свеклу и пр. Такие овощи оказываются чрезвычайно полезны, если их употреблять с другими крахмалистыми продуктами, некрахмалистыми овощами, жирами, семечками, орехами и кисломолочными продуктами. С белковыми продуктами, такими, как мясо, рыба, молоко и яйца, — крахмалистые овощи абсолютно несовместимы. Кроме того, нежелательно употреблять крахмалистые овощи одновременно с фруктами и сахаром. "
Вечером еще раз книжку перетрясу, может найду чего оправдательного)))