К гармонии в жизни через красивое, здоровое тело

И вот я начала вести дневник. Да, так легче будет соблюдать мой план питания. Посмотрела я тут диеты и поняла, что для себя лучше выбрать что-то среднее. Я мяса и так вообще не ем уже лет 8, хотя и вегетарианкой назвать себя не могу, ведь рыбу я оч люблю В основном мой набор веса связан с тем, что я люблю есть мучное и сладкое. Вот его как раз сейчас я практически исключила. Почему практически? Да потому что без сладкого все же не могу, поэтому решила баловать себя в первой половине дня горьким шоколадом(не менее 70% какао) и в Сб(не каждую!) разрешила себе съедать что-то другое из сладкого(например, зефир или пастилу) в небольших количествах. Так же в питании моем должны преобладать в основном молочным продукты, жирностью до 5%, сыры только твердые и также каши злаковые и фрукты. Раз в неделю(обязательно!) устраивать себе разгрузочный день, который основан на том, что в течении дня я пью только кефир 1% и съедаю несколько небольших зеленых яблок. Хочу конечно же еще и упражнения ежедневные добавить к питанию, но пока что практически безрезультатно, т.к практически всегда на работе, а потом еду к своему МЧ, а там как-то неудобно делать упражнения. Дома бываю редко(раза 2 в неделю), но тогда, правда, делаю преседания по 50 раз и пресс 50-60 раз, что уже хоть что-то)
Результат, как говорится, на лицо, причем в моем случае в прямом смысле: ранее были проблемы с кожей(прыщики, у меня комбинированная кожа), а теперь(аллилуя!) они исчезли! Я оч рада. Еще решила записаться в солярий, чтобы кожа еще лучше смотрелась, а то чтот за зиму я стала бледная, как поганка. Да и вес потихоньку снижается, что тоже оч радует) Еще бы на фитнес записаться и вообще цены мне будет