Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

что можно между обедом и ужином

подскажите пожалуйста, чем можно перекусить в полдник в белковый, крахмальный, углеводный дни? Можно фруктами или их только строго на обед и потом в течении дня нельзя совсем?
А то как-то без полдника тяжело дотянуть до ужина. А пить чай уже надоело и хватает не надолго!

Тэги: полдник в 90 дневке

Рейтинг: +5

Ole4ka29

28 марта 2012 года

774

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/466102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">что можно между обедом и ужином</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24902/">полдник в 90 дневке</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">подскажите пожалуйста, чем можно перекусить в полдник в белковый, крахмальный, углеводный дни? Можно фруктами или их только строго на обед и потом в течении дня нельзя совсем?<br>А то как-то без полдника тяжело дотянуть до ужина. А пить чай уже надоело и хватает не надолго!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/466102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/466102/
              ]что можно между обедом и ужином[/url][/b][/size]
              подскажите пожалуйста, чем можно перекусить в полдник в белковый, крахмальный, углеводный дни? Можно фруктами или их только строго на обед и потом в течении дня нельзя совсем? А то как-то без полдника тяжело дотянуть до ужина. А пить чай уже надоело и хватает не надолго! [b][url=https://www.diets.ru/post/466102/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Крахмальная перловка
еда
• что можно между обедом и ужином
7-ой углеводный)
Белковый день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Комментарии:

Basik82

28 марта 2012 года

Я в эти дни только чай и водичку между приемами пищи, но согласна, есть немного хочется все равно)))
Вообще в книге по этому поводу ничего разрешающего не нашла, видимо нельзя ничего..........

Ответить

noy

28 марта 2012 года

Я ем по яблочку, иногда, когда уж сильно охота есть.

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Говорят, что можно фруктик, но я не ем))) Хотя если чем то и перекусывать, то лучше не фруктами, а сырые овощи погрыздь, вреда точно не будет!

Ответить

Basik82

28 марта 2012 года

↑ Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

а какие результаты у вас уже? и как долго соблюдаете?

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

У меня все на странице)) Изначальный вес не дико большой, но за 12 дней диеты - 4 кг, правда я еще спортом дома занимаюсь, хотя с маленьким ребенком движений тебе наверное хватает))). Я на этой диете 4-5 лет назад сидела, правда 1,5 месяца, потом бросила)) Тогда за этот рериод 9 кг сбросила ( за 1,5 месяца)

Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

за 1,5м месяца 9 кг это отлично!!! а сейчас уже много сбросили?
да уж мне хватает движения с дочерью моей. она еще на месте не сидит!!! как юла!!!

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

за 12 дней диеты - 4 кг

↑ Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Думаю остальные смогу победить раньше, чем наступит окончание диеты, но на этот раз постараюсь до конца, дабы сохранить результаты на долго))

↑ Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

вот это выдержка!!! молодец!!! мне бы так!!!думаю начать все сначала и уже основательно!!!

↑ Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

я вот знаю что надо похудеть, а все равно каждый день что-нибудь и нарушу!

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

не нужно с начала, лучше продолжить без нарушений

А вообще, я исключила полностью алкоголь и поэтому пока, голова, точнее мозг находит аргументы в пользу диеты без нарушений!

Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

вот сегодня сделала рис и грибы с морковкой. наелась. А сходили с дочей в магазин и она выпросила зефир, ну как я могу устоять!!!!

Алкоголь по праздникам только у меня!

↑ Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

А я вообще исключила, хотя муж вторые выходные меня пытается склонить с пути правильного))) А ты не отказывай себе в удовольствии, просто отложи себе на потом, завтра съешь свой зефир, без зазрения совести)))

Ответить

тётя Кошка

28 марта 2012 года

Можно перекусить фруктом или овощем. Но я не делаю перекусов. Боязно))) Вес и так медленно ползет вниз. За первые 4 дня минус 3 кг. А за вторые вообще граммы. Но 4.04 нарушу по полной. У любимого ДР. Вот так вот. Но все равно диету проведу до конца. Хочу 53-55 кг. Сейчас 63.

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Это очень круто за 4 дня -3 кг, у меня за 12 ней - 4 и то считаю много))

↑ Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

а мне бы хоть до 63 скинуть!!!

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Скинешь, чем больше вес, тем больше скидываешь)) А сколько ребенку?

Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

28 марта 2012 года

нам 1 апреля будет 1год и 9 месяцев.
вес у меня большой и думаю долго надо будет скидывать, хотя за всю беременность набрала всего 8 кг.

↑ Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Когда второму ребенку было 1,5 года, я на спорте и диете за 3 месяца 18 кг скинула

Ответить

Мускатик

28 марта 2012 года

Я всегда перекусываю фруктом и маленькой горсткой фундука. Орехи понижают ГИ фрукта. Зато после перекуса сложностей со скромным ужином не возникает. А так бывали приступы неудержимого голода. Так что мне более боязно без перекуса, чем с ним

Ответить

Иришка34

28 марта 2012 года

Орехи только в фруктовый!!!

Ответить

12345678

28 марта 2012 года

Можно фрукт на перекус или стакан сока,так в книжке написано

Ответить

barbaris

29 марта 2012 года

↑ Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

29 марта 2012 года

вот за эту информацию огромное спасибо!!! думаю теперь пойдет все как по маслу!!!

↑ Ответить

Иришка34

29 марта 2012 года

100% - так и будет!!!

↑ Ответить

vela

29 марта 2012 года

Я никогда не сидела на диетах, это первый раз на 90 дневке. За 7 дней -4 кг и я очень рада. Перекусы стараюсь не делать, тоже пью чаи. По диете в углеводный день можно грибы, я их сегодня с макаронами сьела и хорошо себя чуствую. Утром делала салат: свекла сырая, морковь, сельдерей,редька и тыква. Все с оливковым маслом- сказка.. А что свекла крахмалистая впервые слышу. Где это можно узнать? Подскажите.

Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

29 марта 2012 года

в начальной статье про диету и в рецептах для 90 -дневной диеты

↑ Ответить

Иришка34

29 марта 2012 года

Я мешаю подобные продукты и вес уходит)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.