два рецептика с тыквой

Девочки хочу поделится с вами рецептами двух блюд с тыквой. я ее очень люблю вот что получилось:

1.желудочки куриные с тыквой

Желудочки очищаете, моете и припускаете на сковородке с порезанным луком минут 10-15, затем добавляете тыкву нарезанную кубикам и болгарский перец и морковь.тушите под крышкой до готовности желудочков мин 40-50 Калорийность блюда получается 125,6 к на 100 г б 14.4 ж 4.6 у 5.2 расчет можно посмотреть здесь https://www.diets.ru/products/calculator/47393/



2. запеканка из тыквы

Тыкву очищаете нарезаете пластинами по 0.5 см толщиной(больше плохо пропечется), так же нарезаете на пластины помидоры. Болгарский перец можно положить для пикантности, но можно и без него. Сыр натираете на терке и начинаете укладывать запеканочку слоями в смазанную рас. маслом форму (масло совсем чуть чуть, т к тыква даст сок)
1слой -тыква
2слой -сыр
3 слой -помидоры и перец
4слой-сыр
так укладываете пока не заполнится форма.
Сыр я брала двух видов "Адыгейский" клала в середину и "Российский" сверху, но можно любой.
Калорийность получилась 120.7 к на 100 г б 3.5 ж 4.4 у 4.3 полный расчет здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/47398/





буду рада если кому то пригодится! Приятного аппетита!