Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Самая диетическая яичница

На 100 г 180,43 Ккал

Разогреть духовку до 180 градусов. Взбить белок с щепоткой соли до твердых пиков. Выложите белок ложкой выложить на кусочек ржаного хлеба, так, чтобы осталась выемка для желтка. Поставьте в духовку на 5 минут. Выньте и вылейте в серединку желток и еще на 3-4 минуты запеките.

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +36

alisa-lisa

28 марта 2012 года

1257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/466793/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Самая диетическая яичница</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/466793/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/28/23/690912_80565-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 г 180,43 Ккал<br>Разогреть духовку до 180 градусов. Взбить белок с щепоткой соли до твердых пиков. Выложите белок ложкой выложить на кусочек ржаного хлеба, так, чтобы осталась выемка для желтка. Поставьте в духовку на 5 минут. Выньте и вылейте в серединку желток и еще на 3-4 минуты запеките.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/466793/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/466793/
              ]Самая диетическая яичница[/url][/b][/size]
              На 100 г 180,43 Ккал Разогреть духовку до 180 градусов. Взбить белок с щепоткой соли до твердых пиков. Выложите белок ложкой выложить на кусочек ржаного хлеба, так, чтобы осталась выемка для желтка. Поставьте в духовку на 5 минут. Выньте и вылейте в серединку желток и еще на 3-4 минуты запеките. [b][url=https://www.diets.ru/post/466793/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Лосось со шпинатом и соусом из йогурта
Лосось в меде и горчице с зеленым салатом.
• Самая диетическая яичница
Вкусные помидоры, фаршированные креветками.
Жаренные бананы под шоколадом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Комментарии:

Оленёнышь

28 марта 2012 года

Класс , надо теперь утром время найти чтоб попробовать

Ответить

1Liana

28 марта 2012 года

спасибо, попробую приготовить)

Ответить

gerasim

28 марта 2012 года

спасибо.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

28 марта 2012 года

я рада что вам понравилось

Ответить

alenka_bond

29 марта 2012 года

Я яичницу готовлю в микроволновке, без масла. Тоже взбиваю, солю, иногда травки добавляю.Получается

Ответить

Теплее лета имя Лена

29 марта 2012 года

Интересный рецептик.

Ответить

ната во всём первая

29 марта 2012 года

интересненько

Ответить

Ptichka

29 марта 2012 года

интересно

Ответить

VIVIeN

29 марта 2012 года

Обязательно попробую после Пасхи!

Ответить

Permanenta

29 марта 2012 года

Я иногда готовлю яичницу на сковородке на воде. Просто налить немного воды (в 2 раза больше, чем масла на обычную сковороду) и жарить хоть глазунью, хоть болтуню, хоть омлетик.

А еще Юлия Высоцкая рекомендовала яичницу из одних белков с ароматными травами. Я тоже жарила на воде. Больше всего понравилась просто с укропом. Вкусняяятина, скажу я вам!!!

Ответить

irina_led01

29 марта 2012 года

Хорошая идея готовить на воде, надо попробовать.

↑ Ответить

irinawww

29 марта 2012 года

Как у вас тут интересненько!!! Надо бы все попробовать и на хлебушке и с водичкой!!! Спасибочки!!!

Ответить

ЭВРИКА

29 марта 2012 года

Cпасибо за рецепт!

Ответить

OlgaBV

29 марта 2012 года

Я тоже люблю на воде, а вот одни белки как-то не очень, надо попробовать с укропом. Спасибо!

Ответить

Джо Керр

29 марта 2012 года

Уж не знаю..может я как-то неправильно ее на воде жарила, но яичница пригорела к сковородке с антипригарным (!) покрытием. Пришлось выкинуть.
Больше с таким не экспериментирую.

Ответить

МаРиШкА К

29 марта 2012 года

какой рецептик интересный!

Ответить

людмила 14

29 марта 2012 года

что-то не пойму как это так мало калор.....как это .............

в одном яйце нет получается в 2 правильно

Ответить

Nada

29 марта 2012 года

тоже попробую в микроволновке!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.