Всем здравствуйте! На диету наткнулась случайно, решила попробовать...а тут еще ваш форум! ))) Теперь и я с вами!
Распечатала ромашку с инета, примагнитила на холодильник...даже повеселело
А теперь отчетик:
На начало диеты (27.03) вес 70,300
1 лепесток: горбуша вареная со специями (соль, перец, лаврушка) + укропчик, пила бульон с зеленью, вечером пангасиус в собственном соку + зелень. в течении дня зеленый чай и вода. Отвес: - 1,5кг
Инфо: Пангасиус купила первый раз, готовила на антипригарной сковороде + соль, перец, в конце посыпала укропчиком, показался жирным…расстроилась(((
а вот что нашла в интернете: «... Пангасиус рыба низкокалорийная, в 100 граммах рыбы калорий – 89, белков – 15 и жиров – 3. То есть, несмотря на кажущуюся жирность, рыба вполне подходит и для диетического питания.» Уррраа
2 лепесток: овощи тушеные (баклажан, морковка, цветная, брюссельская капустка и зелень) на той же сковородке-без масла!!! Вечером салатик: пекинская капуста+красный перец+огурец+сельдерей +прованские травы - без масла!!! в течении дня зеленый чай и вода. Отвес: - 0,9кг
сегодня у меня 3 лепесток: варенные куриные грудки + бульон + зелень… настроение отличное!!! А, еще по утрам пью черный кофе без сахара, не могу без него
а по вечерам кручу обруч (1,7кг)
До завтра, стройняшки!
Все...покаялась
Сегодня 4 лепесток: кашки няммм... утром съела геркулесик на воде, чуть посолила и кофе сварила... в холодильнике гречка и рис, а еще есть хлебцы "7злаков"...завтра отчитаюсь)))
Почитала рецептики печенюшек, вкусненько...но рисковать не буду...решила в 7 день себя порадую )))
Всем удачи!!! и отвесиков побольше!