Апрельские тезисы...

... Так как за прошлый месяц я без всяких усилий и мук голода похудела на 7,5 кг, продолжаю придерживаться методики радостного похудания доктора Тремсина.
Методика радостного похудения - это не диета для похудения. Это психологическая надстройка над всеми диетами для похудения, режимами и способами.
Советы доктора Тремсина:

1. Помните - движение и физические упражнения - это не только создание красивой фигуры. Это и сжигание калорий, утилизация съеденных продуктов. Чем двигаетесь больше - тем лучше. Мало того, это нужно применять при любой диете для похудения. Этот закон универсален.

2. Хороши любые диеты для похудения. Выбирайте их на свой вкус и используйте. Лучше всего - периодически менять эти диеты для похудения. Причем я советую подобрать для себя наиболее приемлемые диеты для похудения - несколько (чем больше диет для похудения, тем лучше). И затем все эти диеты для похудения менять циклически, не очень подолгу задерживаясь на каждой диете для похудения.

3. Лучше всего использовать собственную диету для похудения. Организм обычно сообщает Вам о том, что ему необходимо путем желаний чего-то. Это "что-то" вкуснее всех.
Кушаете - все, что захочется. Никаких ограничений. Придется помнить только об одном качестве всех продуктов - о калорийности.
Т.е. за день можно съесть побольше низкокалорийного или поменьше высококалорийного. выбирайте сами!

Итак, я поставила цель на второй похудательный месяц - сбросить 4-7 лишних кг. В идеале хорошо бы за апрель добраться до двухзначных циферок на весах. Я перегистрировалась на сайте доктора Тремсина и продолжаю сеансы бесплатного кодирования.
В целях на апрель - больше ходить пешком. С разной скоростью. В горку и по лестнице... По выходным - делать гимнастику. И, когда оттает стадион, бегать по нему несколько кругов...
Программы питания буду придерживаться прежней:
-обязательно завтракать, причем всё желаемое вкусное и калорийное принимать на завтрак.
-есть часто и понемногу
-не переедать
-не обжираться на ночь
-нет пиву, фастфуду и сладким булкам по-прежнему!
-А ещё нет майонезу и уменьшить потребление жареного, солёного и сахара! Этого мне вчера захотелось...

Сейчас пойду в социальные сети вербовать на радостное кодирование своих толстых одноклассников. Они с меня требуют фотосессию в новом гардеропчике... Фотосессия конечно будет...месяца через два. А в гардеропчике у меня ещё достаточно вещей, в которые я перестала влазить в этом году. Так что есть куда совершенствоваться!...