Привет. Сегодня начала тренироваться с Джиллиан. Спасибо, всем, кто подсказал про нее!
Я поняла, просто сидением на диете не поможешь себе. Просто мой полуторогодавалый сын не давал мне заниматься фитнесом дома, как начну тренировку вешался мне на шею и ныл. А в спортзал ходить нет возможности, по той же причине, не с кем детей оставить.
Я после первых родов 25 кг набрала и мне помогли тренировки по плану Х. Я каждый день по часу занималась, диеты особо не придерживалась, только хлеб не ела. 27 кг скинула за 1 год. Сейчас тяжелее, может возраст сказывается, но надеюсь все получится. Удачи всем!
А это что?