Главная > Дневники > Дневник пользователя Yamada

Знакомство с интервалом

Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)
в принципе молодец. Но вот питание мое сегодня было просто ужасным - два стакана сока, две шоколадки, печенье...надо бы почитать про психологические аспекты пищевого поведения. Помогает, но ненадолго.

Тэги: Turbo Fire, Tracy Anderson, спорт, фитнес дома

Рейтинг: 0

Yamada

29 марта 2012 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/467570/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Знакомство с интервалом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24953/">Turbo Fire</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6789/">Tracy Anderson</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)<br>в принципе молодец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/467570/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/467570/
              ]Знакомство с интервалом[/url][/b][/size]
              Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =) в принципе молодец... [b][url=https://www.diets.ru/post/467570/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Yamada:

Поиски меня ( и тренировки для моей отличной фигуры)
Я вернулась!
• Знакомство с интервалом
День первый
Решилась

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Комментарии:

Эллусик

29 марта 2012 года

Yamada пишет:
Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно

а что, так сложно?

Ответить

Yamada

(автор поста)

30 марта 2012 года

да в принципе нет, я имела ввиду фигуру =)

↑ Ответить

Эллусик

30 марта 2012 года

Yamada пишет:
фигуру

значит эффективно?

↑ Ответить

Yamada

(автор поста)

30 марта 2012 года

мне нравится =) и да, за полчаса выкладываешься на полную =)

↑ Ответить

Малышка

29 марта 2012 года

Yamada пишет:
перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10

вот и какой смысл был делать Трейси до?
HIIT у Шалин - самый настоящик.
То есть то, что делается без дополнительных упражнений - так, чтобы упахаться и включить все резервы для обновления организма.
Никакая Трейси "до" не нужна - иначе пропадает есть смысл ВИИТа.

Ответить

Yamada

(автор поста)

30 марта 2012 года

А читала что перед HIIT обязательно нужно размяться и немного потянуться.

↑ Ответить

Малышка

30 марта 2012 года

размяться, но не скакать же....

↑ Ответить

Yamada

(автор поста)

30 марта 2012 года

так 10 минут же =)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
7 дней назад

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина