Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)
в принципе молодец. Но вот питание мое сегодня было просто ужасным - два стакана сока, две шоколадки, печенье...надо бы почитать про психологические аспекты пищевого поведения. Помогает, но ненадолго.
Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =) в принципе молодец...
Читать полностью
перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10
вот и какой смысл был делать Трейси до?
HIIT у Шалин - самый настоящик.
То есть то, что делается без дополнительных упражнений - так, чтобы упахаться и включить все резервы для обновления организма.
Никакая Трейси "до" не нужна - иначе пропадает есть смысл ВИИТа.
HIIT у Шалин - самый настоящик.
То есть то, что делается без дополнительных упражнений - так, чтобы упахаться и включить все резервы для обновления организма.
Никакая Трейси "до" не нужна - иначе пропадает есть смысл ВИИТа.