Знакомство с интервалом

Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)
в принципе молодец. Но вот питание мое сегодня было просто ужасным - два стакана сока, две шоколадки, печенье...надо бы почитать про психологические аспекты пищевого поведения. Помогает, но ненадолго.
Рейтинг:  0
Yamada
29 марта 2012 года 157 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Знакомство с интервалом
Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)
в принципе молодец... Читать полностью
 


Дневник Yamada:



Комментарии:

29 марта 2012 года
0
Yamada пишет:
Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно
а что, так сложно?

30 марта 2012 года
0
да в принципе нет, я имела ввиду фигуру =)

30 марта 2012 года
0
Yamada пишет:
фигуру
значит эффективно?

30 марта 2012 года
0
мне нравится =) и да, за полчаса выкладываешься на полную =)

29 марта 2012 года
+1
Yamada пишет:
перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10
вот и какой смысл был делать Трейси до?
HIIT у Шалин - самый настоящик.
То есть то, что делается без дополнительных упражнений - так, чтобы упахаться и включить все резервы для обновления организма.
Никакая Трейси "до" не нужна - иначе пропадает есть смысл ВИИТа.

30 марта 2012 года
0
А читала что перед HIIT обязательно нужно размяться и немного потянуться.

30 марта 2012 года
0
размяться, но не скакать же....

30 марта 2012 года
0
так 10 минут же =)


Оставить свой комментарий
B i "