Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
у меня везде дома стоят бутылки с водой. захочется поесть, а я попью. хочеться есть - я сырую капусту ем.
чай всегда без сахара уже лет 15. да, и вообще я не сладкоежка.
на завтра
з. яблоко груша. я их мелко режу. салат получается и в таком количестве что все не осилить. а не резаные съела бы.
о. тушеную картошку с морковью и луком. может в горшочке сделаю. пекинскую капустку погрызу.
у. теплый салат из отварной картошки со свежими овощами.
и чай чай чай вода вода вода
а на углеводный уже сварганила пресные вареники с капустной начинкой. (это мой сегодняшний обед остался и я его пустила в начинку)
1. Ищем жесткую мативацию!!!!
2. Едим тазик салата (сырая капуста + морковь) через немогу пред основной едой
3. Вечером, если припрет, грызем 1 морковку и жуем укроп
- ИНАЧЕ НИКАК!!!
завтра углеводный...чтобы такого можно было с капустой приготовить в этот день?)
Ну я вот сегодня с новыми силами, и вперед за нормальное питание
Цель: 45 кг
Рост: 164 см
ИМТ: 16.7
В шоке,куда худеть??????
Организм просто берет свое,не удивляюсь к тяге к сладостям...
А к какому весу вы стремитесь? Вот просто интересно
я вес поддерживаю, меньше не хочу, но и набирать тоже не хочется.
Ну раз уж мы пытаемся разобраться в вашей беде,уж не поленитесь)))
В состав комплексов по снижению веса нередко включают и такие компоненты:
пиколинат хрома (органическая форма) - поддерживает нормальный физиологический уровень глюкозы в крови, что в свою очередь способствует подавлению тяги к сладкому и естественному снижению веса;
L-Карнитин (левокарнитин) - естественный регулятор обмена жиров в клетках; способствует «сжиганию» жиров (особенно в сочетании с кофеином) и потере жировой ткани при диете, высокой физической активности;
кофеин - усиливает процессы метаболизма, повышая расход калорий и энергетические ресурсы организма;
МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), пектины, пищевые волокна - способствуют быстрому насыщению и уменьшению объема принимаемой пищи, поглощают воду, стимулируют работу кишечника, нарушают всасывание жиров и углеводов;
хитозан - эффективно связывает жиры и способствует их выведению из организма.