Именно три пятерки я увидела на весах сегодня утром. Вес - 55.5 кг
Что ж, если верить мсье Дюкану, то 55 кило - это мой ЦЕЛЕСООБРАЗНЫЙ вес. Именно так он выразился на своем сайте. То есть с учетом моего генотипа и костной структуры, а также количетсва детей и возраста - это вес, который я без особого труда смогу удерживать на протяжении всей жизни.
Хотя я бы еще 2-3 кило убрала бы.
Но это уж как заведено у всех людей: всегда не хватает совсем немного денег и пару кг кажутся лишними
Наверное довольно перфекционизма, будем теперь работать с формами с помощью физ.нагрузок, насколько мне позволит моя лень и наличие свободного времени (а по сути количество отмазок
)
Сегодня моя сестра привозила днем племяшку 4-летнюю посидеть, пока она была на работе. Последствия "гостей" убирать мне теперь дня 3 предстоит
Менюшка за сегодня:
З. Кефир 1% + отруби
- 2 ложки жареной картохи
П. Кофе-латте б\с + 4 шт.грецких орехов
О. Ложка пюре+отв.куриная голень+тертая свекла отв. Чай+кусочек коврижки монастырской
П. Бутер (маленький) с укр.хлебом, горчицей и бужениной
У. Голубец (фарш телятина и рис) с йогуртом (вместо сметаны)
Примерно на 1500 ккал вышло. В нормы Б - Ж - У я вписалась.
В планах вечером еще маникюр сделать.
В наших школах 12 - бальная система,