Добрый вечер всем (скорее, доброй ночи)!
Деликатный вопрос - проблема с естественными надобностями организма. Про это в книге Дюкан пишет и советует в овощные дни заправлять салаты вазелиновым маслом, разбавленным газированной минеральной водой. Что- то никак мне его не выпить, ветврач назначал его моей собаке при запоре. Кефир пью на ночь - бесполезно. У кого какой опыт поэтому вопросу? Не хочется садиться на лекарственные препараты. Обычно я съедала натощак 2-3- чернослива, а сейчас нельзя. Извините за такой интимный вопрос, но думаю, что он не только меня волнует.
Добрый вечер всем (скорее, доброй ночи)! Деликатный вопрос - проблема с естественными надобностями организма. Про это в книге Дюкан пишет и советует в овощные дни заправлять салаты вазелиновым маслом, разбавленным газированной минеральной водой. Что- то никак мне его не выпить, ветврач назначал его моей собаке при запоре. Кефир пью на ночь - бесполезно. У кого какой опыт поэтому вопросу...
Читать полностью
А после воды натощак - можно выходить из дома, или лучше далеко не отходить? Через сколько времени действует? А то у меня завтра два суда в разных концах города
У всех по-разному...но рисковать не стоит.Вообще,у кого такие проблемы нужно в течении дня пить горячую воду.У меня проблем не стало,после того,как приобрела отруби...
немного овсяных хлопьев, только таких, которые нужно варить не менее 10 мин., просто залить кипятком и натощак. очень мне помогают, ну и вода, конечно. Еще слышала о салате: тёртые сырая морковь+ сырая свёкла и натощак - сама его не пробовала, но подружке очень помогает.
А овсяные хлопья - не будет нарушением диеты? А овсяные отруби я ем ( в виде лепешки по Дюкану). Может, их надо просто в йогурт добавлять, а при обжаривании эффект пропадает?
ну, думаю, в этом вопросе все индивидуально))) лично мне очень ПОМОГАЮТ! поэтому, эффект есть. А что на Дюкане не разрешаются-это, конечно, плохо. Но девочки, это ж проблема со здоровьем - страдает кожа, к тому же. Будьте осторожны!!!
В овощные дни - морскую капусту. В аптеке можно купить сушёную морскую капусту. Называется "Ламинарии слоевища". Ещё можно рыбий жир в капсулах-шариках, это можно каждый день.
У Дюкана написано, что овсяные отруби действуют не как пшеничные (клетчатка), а растворяются полностью, создавая чувство насыщения и выводят калории из организма, То есть овсяные отруби - это часть диеты, они обязательны, причем на всех этапах и потом после диеты. А пшеничные - выходят за рамки диеты.
у меня та же проблема была, спасалась только лекарствами, а тут стала искать что-то более щадящее и подсказали употреблять семена льна (уж не знаю, можно ли на диете, но ничего другое не помогало...), я их молю и добавляю в кефир по ложечек утром и вечером. Очень хорошо помогает и нет боли.
зеленый чай. И, признаюсь, ем 3 черносливины в день, правда, это взамен всех разрешенных продуктов. Знаю, что неправильно, но у меня спаечная болезнь кишечника, и так со стулом проблемы всегда были, так что деваться некуда.
Ну, и скажу, что худеть мне этот чернослив не мешает, больше 10 кг за 2,5 месяца, причем, если учесть, что избыток веса у меня небольшой был.
у мужа еще лучше 16 кг за такой же срок, правда, он со 116,6 худел. Ну, и мужикам держать тяжелее, пару раз кушал запрещенное и раза 4 пивка себе позволил. Если бы строго сидел, то, думаю, все 20 уже скинул. Но он все равно дико доволен, да и я тоже
надо смотреть будет. Попробуй, если привесов не будет, то почему нет? Я, например, йогурт с фруктами, разрешенный, не ем, вместо него чистый чернослив. А йогурт - только своего производства, обезжиренный, без фруктов и сахара.
У меня была такая проблема первые три недели диеты, сейчас мне хорошо помогает минеральная вода с магнием (донат магния), она по-моему из Сербии. Всегда есть в аптеках (хотя недешевая), даже видела в магазинах. Нужно пить натощак по 0,5 стакана и перед каждым приемом пищи. У меня через пару дней, всё так "наладилось", что проблем больше не было даже в ЧБ дни. Для профилактики, все же в ЧБ дни пью по пол-стакана утром.
Скажите, пожалуйста, а семена льна - в аптеке?Наверное, в них содержится масло, но из двух зол, так сказать...Кстати, а вода минеральная (из Сербии) - не в голубых бутылочках?
у меня в первые дни атаки были такого рода проблемы, потом все нормализовалось, но я в БО грызла стебли сельдерея, полезно и очень помогает, а если съесть свежий огурчик и попить молочка маложирного, то тогда уж наверняка все случается и еще натощак пить горячую воду
Я тоже овсяные хлопья ем( у нас в городе нет овсяных отрубей), заливаю из кефиром и через 10 минут ем. Но как только забываю их употреблять, вес останавливается - парадокс!
Курс состоит из 3-х недель: в 1-ю неделю надо размешивать в 100 г нежирного кефира 1 ч.л. размолотого льняного семени (в муку), и съедать натощак. Во 2-ю неделю съедают по 2 ч.л. семени с кефиром, а в 3-ю – по 3 ч.л. Количество кефира остаётся таким же – добавляется только количество семян.
А ещё проще добавлять льняное семя в салаты, каши, тушёные овощи, супы – так можно увеличить поступление в организм витаминов и минералов, а от лишних килограммов избавиться постепенно.
Всем приветик! У меня тоже была такая проблемка и я сейчас делаю по утрам такую кашу-две столовые ложки овсяных отрубей заливаю 150гр. молока и ставлю в микроволновку на 1 минуту.Отдельно замачиваю столовую ложку семян льна кипятком(немного чтоб их вода покрыла)на 15 минут Всё соединяю и ещё в микроволновку на секунд 30 чтоб есть горячей кашу.Проблем нет теперь.Это моё единственное отступление от принцыпов диеты.
Сделал кашку (правда, без льна, пока не купила), вкусно А натощак утром выпила воду от чернослива (вчера замочила 3 т. 0,5 ст. воды). Еще в БО дни можно съесть половинку тертой сырой морковки, смешав ее с ложкой нежирного йогурта. Это попробую завтра. А кашка пошла на ура на завтрак.
народное средство помогает 100% чернослива 8 штук заливаем кипятком с вечера ,утром натощак выпить этот компот через 20 - 30 мин.идем в туалет без боли.
Дело в то, что разрешенные овсяные отруби набухают в животе и полностью растворяются в кишечнике, забирая по пути питательные вещества, вот почему Дюкан их прописывает на всех стадиях и после окончания диеты.Нерастворимая клетчатка - в пшеничных отрубях, а они при диете противопоказаны.
Если подходить без предубеждения, то пьется оно замечательно. Даже с моим всегда "тугим"желудком, после одной чайной ложки в день все получается очень даже здорово
Проверено на себе. Вчера все-таки выпила 1 ст.ложку вазелинового масла. Результат не заставил себя ждать! Кстати, в нем вообще нет калорий и жира. Продается в аптеках.
Ну, и скажу, что худеть мне этот чернослив не мешает, больше 10 кг за 2,5 месяца, причем, если учесть, что избыток веса у меня небольшой был.
А ещё проще добавлять льняное семя в салаты, каши, тушёные овощи, супы – так можно увеличить поступление в организм витаминов и минералов, а от лишних килограммов избавиться постепенно.
прислушаюсь к советам) спасибо)