У меня созрел очередной вопрос - теперь по КАШАМ.

Можно кастрюлю предварительно взвесить отдельно.

ну например не было тут в таблице какосового молока ( я варила суп тайский том ям) ... я самостоятельно добавила в таблицу это самое молоко))) https://www.diets.ru/products/my/ вот тут ))

«Плох овес – наглотаешься слез», - говорили на Руси, и это понятно: овес издревле считался символом богатства и здоровья. Им и животных кормили, и людей лечили. И не случайно в русских народных сказках упоминалось тридевятое царство с «молочными реками и кисельными берегами»: таковы были представления людей о богатстве, процветании и благополучии, ведь в те времена, когда картофеля на Руси еще и в помине не было, кисель варили из овса." Конечно, никому в наше время не придет в голову бороться с врагами с помощью овса, а вот применить овес для похудения, чтобы победить лишний вес, шлаки и токсины, осаждающие организм современных жителей мегаполисов, вполне возможно. И поможет в этом все тот же знаменитый овсяный кисель." Можно лишь с полной уверенностью утверждать, что настоящий овсяный кисель для похудения получится из цельного зерна овса, а не из геркулеса, представляющего собой прессованный зерновой овес с отделенной оболочкой и зародышами."
Рецепт очень прост: 1 стакан овса замочить на ночь или день, затем варить 20-25 минут на медленном огне. Воды необходимо 8 стаканов. Делайте вначале половину нормы или или четвертину. После того, как кисель остынет, добавить немного меда или варенья или давленной клюквы, без фанатизма. Так и получается тот самый кисель, про который упоминается в сказках, летописях и прочих детских источниках. Можете попробовать, и уверяю, про кисель на крахмале, забудете навсегда. Мой любимый летний, кисленький с кефиром. Учитывая нынешнюю постоянную занятость и нехватку времени, предложим еще более простой рецепт киселя: смолоть в кофемолке небольшое количество цельных зерен овса и полученную муку залить кипятком. Для изготовления овсяной муки можно использовать не только очищенный, но и неочищенный овес, обогащающий продукт столь полезной клетчаткой. Приготовление стакана такого киселя займет считанные минуты, но при этом вы получите полноценный завтрак. Для вкуса можно добавить все, что сочтете нужным. Овсяный кисель часто сочетают с молочными продуктами, молоком или кефиром. Впрочем, классический овсяный кисель — это скорее не напиток, а еда. Если у вас мало свободного времени, возьмите 2 чайные ложки смолотого на кофемолке грубого овса, залейте водой, доведите до кипения и добавьте немного варенья. Это и еда, и питье — «два в одном». Используя овес, как основу для киселя, вы получаете не только вкусный, но и полезный продукт. Два стакана такого киселя заменяют тарелку каши, с той лишь разницей, что утоление голода произойдет почти мгновенно, благодаря тому, что овес сильно разварен. Если есть время ,то я варю 1стакан замоченной крупы с 2мя стаканами воды, 20-25 мин, затем все в блендер с любыми свежими ягодами, затем в любую форму и в холодильник, после застывания режу его красивыми кубиками , слегка присыпаю сахарной пудрой , или цедрой лимона, листочки мяты и даже мои гости говорят: ООООО!

аааааааааааааааааааааа...................................... ((((((((((((((((((((((999999